給自己制定一份心靈“美容”訂單吧，從清理心靈的垃圾開始。把過去的一年里不愉快的事情、給我們帶來諸多煩惱的事情等等，統(tǒng)統(tǒng)的進(jìn)行一次大掃除、大清理，忘掉應(yīng)該忘記的，放下應(yīng)該放下的。給自己的心靈“清潔”，做“放松”，騰出更多的潔凈空間來。

接下來我們可以給自己的心靈許下浪漫的諾言，讓微笑進(jìn)駐我心，常言道：“相由心生。”因?yàn)槲⑿��?huì)給我們帶來漂亮的能量，會(huì)讓我們更加的漂亮和迷人。每天從內(nèi)心里對(duì)自己微笑，漸漸的讓微笑成為一種習(xí)慣。讓你的微笑去感染著自己和生活，也感染著你生活中的每一個(gè)人。

然后，我們可以給心靈做一個(gè)“按摩”，對(duì)自己說：在即將過去的一年里，讓我學(xué)到了很多。在新的一年中，我們還要繼續(xù)前進(jìn)，要學(xué)會(huì)從容的面對(duì)生活，要學(xué)會(huì)傾聽自己的心聲，要學(xué)會(huì)和自己的心靈相處。讓自己的心靈變得更加寬廣和謙虛，對(duì)自己的家人也好，還是相處的同事等等，我們要更加去懂得奉獻(xiàn)、給予、愛。

還有，要給我們的心靈做一次“保養(yǎng)”，去感謝，去感恩。感謝一切，感謝生命、感謝生活。對(duì)自己說要懷著一顆感恩的心過好生活的每一個(gè)當(dāng)下。這樣會(huì)讓我們的生活充滿著快樂與吉祥。

最后，來收獲我們這次心靈“美容”效果，過年的時(shí)候讓我們帶著笑容，帶著喜悅，帶著祝福，張開雙臂真誠(chéng)的擁抱一下你的家人和朋友。對(duì)他們說：“謝謝你!我愛你!”相信我們都會(huì)得到一次神奇而又溫暖的體驗(yàn)。有一個(gè)溫馨的過年氛圍。

我們這次給心靈做“美容”其實(shí)是一個(gè)簡(jiǎn)單而又愉悅的過程，我們可以在最后的瑜伽冥想上來做，也可以讓自己充分的安靜下來和自己進(jìn)行一次正式的對(duì)話，更可以加入更多有意義的而且快樂的互動(dòng)與家人和朋友分享。