春節(jié)假期，合家歡樂，常常過于輕松，但是，精神健康專家提醒，春節(jié)心理健康不容忽視。那么，春節(jié)心理健康應該注意哪些方面，會出現什么樣的心理問題呢?

1.旅途精神病

不管是春節(jié)回家還是外出旅游，在旅途中有些人往往會出現失眠、胸悶、精神緊張等癥狀。還有一些人會因長時間乘坐飛機、火車、輪船而突然產生嚴重的精神障礙，甚至會因失去自控而發(fā)生跳車、跳船等自殺事件。這些情況就被稱為“旅途精神病”。

專家表示，產生這種春節(jié)心理健康問題的主要原因是身心過度疲勞和環(huán)境過于惡劣，當然也與個人的心理素質和調節(jié)能力有關。因此，春節(jié)出游者應注意自我保護與調適，必要時咨詢心理醫(yī)生。

2.神經衰弱

春節(jié)期間，人們容易放縱自己，暴飲、暴食、暴玩，造成體力透支、胃腸功能紊亂。從心理學角度講，放縱會導致過度興奮，然后衰竭。過度興奮表現為焦慮、急躁、沖動、失眠，衰竭表現為情緒低落、腦力下降、萎靡不振，甚至神經衰弱。

神經衰弱往往是春節(jié)心理健康的最大問題，必須要注意春節(jié)期間生活節(jié)制，避免過度放縱，預防神經衰弱的發(fā)生。

3.心身障礙

心身障礙分為三大類：心身反應，心身紊亂，心身疾病。心身反應是心理因素引起的、一過性的軀體功能變化，例如情緒緊張的時候出現心慌、胸悶、口干、多尿、腹痛腹瀉，心情不好的時候出現食欲不振、消化不良等;心身紊亂是心理因素引起的、持續(xù)的軀體功能紊亂，即使心理原因解除了，軀體癥狀依然存在;心身疾病是心理因素引起的器質性疾病，例如高血壓、冠心病、胃十二指腸潰瘍、糖尿病等。

專家提醒，預防春節(jié)期間心身障礙，關鍵在于心理調節(jié)，可通過與他人交流，或者咨詢專業(yè)心理醫(yī)生，保證春節(jié)心理健康，預防心身障礙。

最后，精神健康網專家強調，春節(jié)心理健康往往容易出現問題，必須要引起足夠的重視。尤其是人們容易在春節(jié)期間放縱自己，更是給各種精神障礙性疾病以可趁之機。因此，專家提醒，關注春節(jié)心理健康，適當咨詢心理醫(yī)生，過一個快樂、祥和的春節(jié)。