無論你是喜歡晚上睡前洗頭還是第二天來個清醒澡，但要記得都要對頭發(fā)給予一定的呵護，尤其是在睡前，你只需幾分鐘的時間，通經(jīng)放松，這樣做既有助于睡眠，也能在第二天還你一頭光澤秀發(fā)。下面，尋醫(yī)問藥小編和你一起來學習睡前如何呵護頭發(fā)的技巧。

夜間是頭部肌膚舒緩的重要時段，所以如果你習慣了睡前洗發(fā)，洗發(fā)后干發(fā)的過程很重要。因為發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡后，血液循環(huán)加快，毛孔張開，頭發(fā)很容易被拉斷。正確方法是，在頭發(fā)洗干凈后，用一塊大毛巾把頭發(fā)上的水盡量吸掉，然后用大梳子輕柔梳理后，再使用潤而不膩的護發(fā)產(chǎn)品，最后自然晾干。

潤發(fā)的步驟建議多弄幾次，使得深層頭發(fā)也得到濕潤;需要注意的是，每次應該與毛巾擦的方向保持一致，不能方向不同而使得頭發(fā)凌亂不齊;如果此時時間已晚可使用吹風機，用“柔和檔”，距離頭發(fā)10厘米之外，將頭發(fā)吹干。

而如果你不喜歡睡前洗頭，也至少應該梳理通暢再入睡。因為將頭發(fā)梳順的過程，不僅是簡單的清潔，更是按摩了頭皮，這就對安撫情緒，順利入睡非常有用。那么在發(fā)梳的選擇上一定要注意，不要齒尖過尖的，那只會傷害頭皮，而應該是中等密度與銳度的天然木質(zhì)梳，讓頭發(fā)平順不起靜電。

如果能再配合適度的手指按摩就更好了。因為手指可更好地掌握力度，也比梳齒的按摩面積更大，并且也是將手上還剩有的些許護發(fā)產(chǎn)品在頭發(fā)表層繼續(xù)抹擦，使頭發(fā)表層得到充分的潤滑，睡覺的時候才不會因為摩擦太大而又受損哦!