4、思想放松，精神愉快：緊張情緒可以直接影響子宮收縮，而且會使食欲減退，引起疲勞、乏力，影響產(chǎn)程進展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦。
5、注意休息，適當活動：利用宮縮間隙休息、節(jié)省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活動，適當?shù)幕顒幽艽龠M宮縮，有利于胎頭下降。
進入分娩期女性千萬不要太緊張，心情一定要放輕松，因為不良的心情會導致孕婦早產(chǎn)，面對分娩期準媽媽們應該做好心理準備，一切順其自然，這樣才不會影響到分娩給自身帶來的危害。
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