藥食同源，坐月子必備

廣禾堂倡導(dǎo)科學(xué)坐月子，建議產(chǎn)后階段性食補(bǔ)、溫和熱補(bǔ)，并以米酒精華“月乃湯”作為月子餐的料理湯頭，專為坐月子的新媽媽所研發(fā)設(shè)計(jì)，例如月子餐DIY系列的月乃湯、黑麻油、黑麻姜油、月之湯方，月子調(diào)理食品系列的婦寶、月之寶、養(yǎng)要康等等。這些產(chǎn)品配方中包括：

◎姜：除風(fēng)邪寒熱、開胃氣。

◎米酒精華：通血脈、壯腸胃、潤(rùn)皮膚、散濕氣。

◎肉桂：堅(jiān)筋骨、通血脈，益火消陰。

◎甘草：通經(jīng)脈，利血?dú)�，補(bǔ)益五臟。

◎小薊：破宿血、生新血，補(bǔ)虛損、除風(fēng)熱。

◎白芷：主治女人血閉陰腫、寒熱、頭風(fēng)，破宿血、補(bǔ)新血，可長(zhǎng)肌膚、潤(rùn)顏色。

◎香櫞：下氣，治痰氣咳嗽。

◎黑芝麻：補(bǔ)五內(nèi)、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓;潤(rùn)養(yǎng)五臟，利大小腸;逐風(fēng)濕氣;治產(chǎn)后羸困、婦人乳少;細(xì)研涂發(fā)令長(zhǎng)，白發(fā)返黑。

◎黑芝麻油：入藥以烏麻油為上，利大腸;治產(chǎn)婦胞衣不落、產(chǎn)腸不收、發(fā)落不生、赤禿發(fā)落，令發(fā)黑長(zhǎng)。

◎黃精：除風(fēng)濕、助筋骨、潤(rùn)心肺。

新媽媽舒適過寒冬有3招

1、個(gè)人衛(wèi)生：冬天宜在產(chǎn)后1周洗浴。冬季洗澡應(yīng)注意防寒，浴室溫度宜在20-22℃，水溫稍熱，洗浴時(shí)間不要過長(zhǎng)，以5-10分鐘為宜。洗頭應(yīng)該用溫?zé)岬乃�洗，洗完后要及時(shí)擦干。每天用溫水來刷牙及漱口，用軟毛牙刷沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護(hù)牙周不受損傷。

2、環(huán)境適宜：冬季“坐月子”，室內(nèi)溫度以20℃~25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度;而在氣候干燥的時(shí)候，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要，最好放一臺(tái)加濕器，或者在室內(nèi)放一盆水。此外，還要保持室內(nèi)的空氣清新，每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15～20分鐘。通風(fēng)時(shí)應(yīng)將產(chǎn)婦與孩子換到另一間房間。

3、衣服要保暖：冬季天氣冷，母乳喂養(yǎng)的媽媽，小心胸腹和腰部受涼，并選用哺乳胸罩和哺乳內(nèi)衣。寶寶夜間喂奶，要穿上外衣，避免肩關(guān)節(jié)受涼疼痛。此外，產(chǎn)后容易出汗，請(qǐng)及時(shí)換掉濕透的衣服，避免著涼。