孕期的飲食是很關(guān)鍵的，一方面要確保營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，另外一方面還不能是孕期禁忌的食物，還有就是多吃有利孕期的食物;婦產(chǎn)科專家指出孕晚期的時(shí)候多吃一些助產(chǎn)的飲食是很有好處的，而且科學(xué)飲食還能減少分娩痛苦，婦產(chǎn)科專家推薦的飲食主要有下面的幾種。

準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前應(yīng)多吃助產(chǎn)食品

和美婦產(chǎn)科專家說(shuō)，準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前應(yīng)該多吃些助產(chǎn)類的食品，這樣能有助于順利分娩。常見(jiàn)的助產(chǎn)食品有下面的幾種：

畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種具有解毒和滑腸作用的物質(zhì)，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。

海帶：對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，從而減少積累和減少誘發(fā)人體機(jī)能異常的物質(zhì)。

春韭：又稱起陽(yáng)草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽(yáng)固精，其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒素(孕婦慎用韭菜)。

海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚更是補(bǔ)腦佳品。

豆芽：貴在“發(fā)芽”，無(wú)論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且能促進(jìn)性激素的生成。

鮮果、鮮菜汁：能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細(xì)胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。