冬季是一年中最后的一個季節(jié)，同時也是天氣最為寒冷的一個季節(jié)，因為冬季天氣的寒冷，所以許多朋友們不愿意多運動，尤其對于女性朋友來說，冬季給她們造成的困擾也很大，冬季女性手腳冰冷就是其中最為多見的一個問題，長期手腳冰冷對女性的身體健康有影響，所以生活中冬季到來這五類女性要警惕手腳冰冷的現(xiàn)象。

冬季到來五類女性警惕手腳冰冷

第一類：體型過于瘦小

體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女性最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

第二類：低血糖或低血壓

食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低，都會有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時，血液循環(huán)也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。

第三類：壓力過大

因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復(fù)溫暖。

第四類：衣物不夠保暖

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意了。因為許多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的“涼點”，太過遲鈍而不能感受到冷。

第五類：天氣冷或長時間待在冷氣房

一些需要在野外或者常時間在冷氣房工作的人，因為身體經(jīng)常處在低溫下，血液循環(huán)不流暢，就容易手腳冰冷。這類人需要多喝多吃暖身食物。

以上內(nèi)容介紹的就是冬季到來五類女性警惕手腳冰冷現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上認為女性出現(xiàn)手腳冰冷通常和心臟血管有很大的關(guān)系，如果人體心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙時，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。所以對于女性出現(xiàn)手腳冰冷現(xiàn)象時，一定要及時的預(yù)防，多保暖，這樣對身體健康才沒有太大的影響。