4、忌白開(kāi)水

一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水發(fā)盡量排除，如果又喝進(jìn)許多水，將可能使得小腹凸出，身材變形。如果是剖腹產(chǎn)的媽媽可能需要服和一些藥物，則仍需飲用適量的水分，不過(guò)不要一次就大量喝水。

5、忌過(guò)多吃雞蛋

醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，最佳不要吃雞蛋。由于在分娩過(guò)程中，新媽咪體力耗費(fèi)大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在全部產(chǎn)褥時(shí)期，根據(jù)國(guó)家給出的孕、新媽咪養(yǎng)分標(biāo)準(zhǔn)，每天需求蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個(gè)就足夠了。過(guò)量食用雞蛋也會(huì)，增腸胃負(fù)擔(dān)，乃至簡(jiǎn)單引起胃病。

6、忌堅(jiān)硬粗糙及生冷食物

新媽咪脾胃功能尚未完全康復(fù)，過(guò)于寒凍的食物會(huì)損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽咪腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。另外，新媽咪盡能夠不要吃存放時(shí)間較長(zhǎng)的剩飯菜。新媽咪也最佳不要吃簡(jiǎn)單引起過(guò)敏的食物，如海鮮等，否則簡(jiǎn)單引起過(guò)敏或是細(xì)菌感染，會(huì)直接影響到接受母乳的孩子健康。但是，新鮮的生果，不包括在“禁忌”之內(nèi)。生果，有推進(jìn)胃口、協(xié)助消化與分泌的作用，不必因“太涼”而不食用。而且一般在室內(nèi)放置的生果不會(huì)涼到刺激新媽咪消化器官而影響健康的程度。

7、忌多吃紅糖

紅糖養(yǎng)分豐富，釋放能量快，養(yǎng)分吸收利用率高，具有溫補(bǔ)性質(zhì)。新媽咪分娩后，由于喪失了一些血液，身體虛弱，需求大量快速補(bǔ)充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)。紅糖還含有“益母草”成分，可以推進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原。新媽咪分娩后，元?dú)獯髶p，體質(zhì)虛弱，吃些紅糖有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化淤的功效。