心腦血管病

冬季心絞痛、急慢性心衰患者較秋季要高出30%到50%。冬季室內(nèi)外溫差大，特別是中老年人外出時(shí)，容易導(dǎo)致血壓驟升及血管痙攣。有高血壓、糖尿病等既往病史的患者易增加腦出血、腦卒中、心梗發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。此外，室內(nèi)溫度過(guò)高會(huì)消耗人體水分，導(dǎo)致體內(nèi)體液不足，血液黏稠度增高，易引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。同時(shí)，對(duì)肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”還易導(dǎo)致肺循環(huán)不暢，導(dǎo)致出現(xiàn)心慌、胸悶等癥狀。

●預(yù)防措施：冬季中老年人應(yīng)飲食清淡，特別是晚餐一定不要吃得太多。“冬季晝短夜長(zhǎng)，老年人晚餐后基本很少出門(mén)，再加上睡得早，運(yùn)動(dòng)消耗少，易造成胃內(nèi)積食，加重心臟負(fù)荷，易誘發(fā)心梗。”此外，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，如果補(bǔ)水不足容易脫水，易造成心腦血管疾病加劇。因此，建議大家不要怕半夜起床就不喝水或少喝水了，特別是有心腦血管疾病的老年人，睡前一小時(shí)最好喝一杯溫開(kāi)水。

眼睛干燥癥

供暖期后，長(zhǎng)時(shí)間處于干熱的室內(nèi)，眼睛淚液不足，容易出現(xiàn)干澀、疲倦、眼癢等癥狀;較嚴(yán)重者眼睛還會(huì)紅腫、充血。特別是經(jīng)常對(duì)著電腦的白領(lǐng)、配戴隱形眼鏡者、學(xué)生等在冬季更易患上干眼癥。此外，眼鏡干澀時(shí)，人們往往會(huì)無(wú)意識(shí)地用手揉眼鏡，很容易感染細(xì)菌而誘發(fā)結(jié)膜炎。

●預(yù)防措施：冬天應(yīng)注意保持眼睛濕潤(rùn)，避免干燥，同時(shí)不要過(guò)度依賴眼藥水。除了多喝水、多吃新鮮蔬果、勤洗手以外，平常要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。因?yàn)檎Ｑ劭梢允箿I水均勻地分布在角膜和結(jié)膜表面，保持潤(rùn)濕而不干燥。感到眼睛干澀時(shí)，應(yīng)該有意識(shí)地頻頻眨眼睛。飲食上可以多吃藕、荸薺、地瓜等滋陰潤(rùn)燥的食物。整天面對(duì)電腦工作的人群，可以增加維生素A、B、C、E的攝入，多喝一些麥冬、決明子、菊花等花草茶或蜂蜜水。也可以在辦公桌上擺放一些水生植物，增加局部環(huán)境的濕度。