02.草莓

新鮮多汁的草莓，酸甜可口，有“降火”、“去火”，能清暑、解熱、除煩。

03.西紅柿

西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

三、飲品類(lèi)

01.酸梅湯

酸梅湯的原料有烏梅、桂花、甘草、山楂，加上冰糖�？梢韵�食、散瘀、生津止渴，收斂肺氣，除燥安神，從而達(dá)到降火的功效

02.牛奶

很多人對(duì)牛奶有誤解，認(rèn)為牛奶會(huì)引起“上火”。其實(shí)不然，牛奶性涼，可滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效。

03.陳醋

適量的和稀釋后的陳醋，可以促進(jìn)新陳代謝，生津開(kāi)胃，增加食欲，此外還能殺菌敗火。

04.蜂蜜

蜂蜜性甘，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。幫助排出毒素、美容養(yǎng)顏，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。