已經(jīng)過(guò)了芒種時(shí)節(jié)了，夏季悶熱潮濕的氣候特點(diǎn)很容易讓人體內(nèi)產(chǎn)生濕熱。那么如何判斷你是不是濕氣過(guò)重呢？專家支招生活中5個(gè)小招數(shù)就能助你輕松判斷自己是否濕氣過(guò)重，一起來(lái)了解吧。

1、清早洗漱時(shí)，看面色和舌苔

早晨眼皮腫，或有下眼袋？照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩？舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕？

專家指導(dǎo)：確認(rèn)是否脾濕，最準(zhǔn)確的方法就是看舌的形態(tài)。在夏季，脾濕的人常常感覺(jué)口內(nèi)粘膩，面色晦暗，發(fā)黃。健康人平時(shí)可以養(yǎng)成定期觀察自己舌象的習(xí)慣，對(duì)照一些中醫(yī)舌診的圖片，就可以發(fā)現(xiàn)自己健康問(wèn)題的蛛絲馬跡。