不該做什么：
1.少吃乳制品，因為乳制品會激發(fā)痰的分泌，進而影響聲帶
2.不要抽煙，避免煙霧繚繞的環(huán)境和干熱空氣
3.避免在夜間很晚進食，因為這會造成胃酸逆流，刺激聲襞，并引發(fā)炎癥
4.避免服用有干燥效果的 藥物，如抗組胺劑
作為教育從事者，教師在忙碌工作的同時，應該要學會如何保護自己的嗓子。專家提醒廣大教師在平時的生活中應該盡量避免大聲吼叫，多注意休息，多喝水，盡量不抽煙等。
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教師保護嗓子需要注意八該和四不該