5.不粘鍋：只用涂層完好的

現(xiàn)在，請看看家中的不粘鍋，是否有涂層脫落現(xiàn)象吧!很多人都會忽視這一點，但當(dāng)國內(nèi)涂層脫落，重金屬會大量貼服在過表面，在烹飪時進(jìn)入菜品種，吸入體內(nèi)。

所以，專家的建議是，只用涂層完好的不粘鍋，才最健康。

6.海產(chǎn)品：先泡再吃也不遲

無論是藻類、貝類、魚類，在烹飪之前，都最好浸泡6個小時以上，這樣可以減少其中重金屬的量。尤其值得一提的是螺螄，經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中含有的鉛、鎘、鉻、銅、汞等重金屬含量有不同程度的超標(biāo)現(xiàn)象。所以在烹飪之前，它最好要浸泡12小時才最佳。

7.胡蘿卜：每天都要吃一根

重金屬汞對于肝臟的影響最大，為了緩解體內(nèi)重金屬對肝臟造成的傷害，請每天生吃一根胡蘿卜。

胡蘿卜含有大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出，還可以刺激胃腸道的循環(huán)，增強消化系統(tǒng)功能，保證內(nèi)臟的整體健康指數(shù)。

8.看雜志：邊做手膜邊閱讀

正是因為報刊雜志上的鉛含量過重，通過翻閱，出現(xiàn)在手部肌膚表面，然后進(jìn)入身體。

所以，建議在讀書看報之時，做一個有潤膚效果的手膜，上面包一層具有保護(hù)作用的保護(hù)膜，閱讀時間過后，可以揭下保護(hù)膜，清洗掉手膜，這樣可以避免手部肌膚與鉛的接觸，大大降低了重金屬進(jìn)入身體的幾率。

通過上面的介紹，為了身體健康，女人比必須要堅持這樣的保健啊。

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