越來越多的年輕人喜歡熬夜玩游戲，上班族喜歡熬夜完成工作，其實(shí)熬夜對(duì)身體非常不好，小編為大家說一下熬夜的十大壞處：

1.睡眠不足導(dǎo)致肥胖

那些每天睡眠低于7小時(shí)的人更容易得肥胖癥。研究指出，睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過食導(dǎo)致肥胖。

2.睡眠障礙導(dǎo)致進(jìn)食過量

那些患有睡眠呼吸暫停的人群更容易進(jìn)食含高膽固醇，蛋白質(zhì)和飽和脂肪的食物。

3. 可能引起糖尿病

每夜睡眠少于5小時(shí)的人比普通人得糖尿病的機(jī)率高2.5倍。

4. 容易引起心臟病

每夜睡眠少于5小時(shí)的婦女心臟病發(fā)作機(jī)率比普通人高45%。

5. 血壓會(huì)升高

睡眠呼吸暫停和慢性血壓高有著緊密的聯(lián)系。睡眠障礙越大，血壓越高。

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