警惕！久坐會給女性帶來四宗罪

4、婦科炎癥

長期久坐不僅容易導致女性生殖系統(tǒng)問題，還可能因坐姿不佳也可能出現(xiàn)其他問題，如蹺二郎腿的姿勢會妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內氣血循環(huán)不暢，導致女性原有的某些婦科炎癥問題加重。此外，這種坐姿還可能引起慢性附件炎，導致病原體經生殖道上行感染并擴散，繼而影響整個盆腔。

捶大腿兩側防治婦科病

沒事多敲大腿兩側是個不錯的辦法。方法很簡單，伸直雙腿，用拳頭去捶大腿外側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組。這個運動主要用于刺激膽經，促進膽汁分泌，使血氣上升。

此舉還可以增強肺、肝功能，減少各種慢性病的發(fā)生，在足夠的血氣供應下，使人體的自我修復系統(tǒng)發(fā)揮功效。另外，敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此可以使臀部和大腿外側的脂肪減少，塑造玲瓏身姿。

久坐后，后背也要多敲，后背膀胱經是人體的排毒通道，經常敲一敲，有利于身體排毒。每次敲打100下左右。自己的手夠不到，可以用手電筒粗細、半米長的橡膠棒等物輕輕敲打，尤其是胸椎和肩胛骨之間的所謂后心地帶。

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