動動腳踝，那叫一個(gè)舒服～(要是發(fā)現(xiàn)骨頭動的時(shí)候有聲音說明有點(diǎn)缺鈣啦，吃幾個(gè)橙子或檸檬補(bǔ)充一下鈣，防止骨質(zhì)疏松)
減掉腿上的贅肉就得這么來～
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