其日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴構(gòu)成了健康的全部，下面我們一起來(lái)看看女性健康的禁忌。

　　1、忌抽煙解悶。

　　目前，很多女性以抽煙為時(shí)髦，其實(shí)抽煙百害而無(wú)一利，煙草對(duì)女性健康的危害尤為嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計(jì)：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)提前1至3年，孕婦吸煙導(dǎo)致胎兒畸形率是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會(huì)抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。

　　醫(yī)生解讀：吸煙有害健康是不爭(zhēng)的事實(shí)，比如降低生育能力：吸煙女性易患不孕癥，不孕率為10-30%。易引起流產(chǎn)，每天吸煙1支以上的孕婦，其流產(chǎn)率比不吸煙孕婦高一倍以上，吸煙女性早產(chǎn)發(fā)生率是不吸煙女性的兩倍。據(jù)最新研究顯示，孕婦吸煙量越大，其子女將來(lái)因暴力犯罪而被捕的可能性也越大。分娩嬰兒的畸形率明顯增高：是不吸煙女性的2-3倍，其中患先天性心臟病的比例為73%，患白血病的危險(xiǎn)要高一倍。此外，像無(wú)腦兒、癡呆等發(fā)生率也明顯增高。而吸煙女性所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也高于普通女性。

　　2、忌飲茶過濃。

　　多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習(xí)慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長(zhǎng)期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個(gè)重要致病因素，所以，應(yīng)在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

　　醫(yī)生解讀：北京天橋醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科的醫(yī)生解釋說(shuō)，女性每月的生理周期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，而茶中含有30%以上的鞣酸，鞣酸在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸粘膜對(duì)鐵離子吸收，從而引起缺鐵性貧血，同時(shí)喝濃茶會(huì)使女性乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　3、忌借酒消愁。

　　職業(yè)女性在工作中總會(huì)遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當(dāng)成現(xiàn)代生活方式中的一種時(shí)髦行為。其實(shí)，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進(jìn)入人體，使神經(jīng)系統(tǒng)受損這是很危險(xiǎn)的。

　　醫(yī)生解讀：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)血量過多。

　　4、忌見異思遷。

　　職業(yè)女性由于接觸面廣，會(huì)遇到各種各樣的男性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒有較好的道德修養(yǎng)，婚外戀由此產(chǎn)生，結(jié)果輕則家庭失和，重則離婚。一位職業(yè)女性因婚外戀鬧了一年多，離婚終于如愿以償，但事后她說(shuō)：“無(wú)論選擇哪種離異方式，都像被人剝了一層皮。”

　　醫(yī)生解讀：日本某社會(huì)學(xué)家做過一項(xiàng)調(diào)查，離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命縮短5年左右。而對(duì)朝夕相處的夫妻來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常爭(zhēng)吵、不和、斗氣、互不相讓，則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，內(nèi)臟器官功能失調(diào)，患上各種身心疾病，以致未老先衰，縮短壽命。所以記住：忠誠(chéng)美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。

　　5、忌超負(fù)荷工作。

　　隨著競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的。所以職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合，張弛有度，合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，堅(jiān)持體育鍛煉。

　　醫(yī)生解讀：北京天橋醫(yī)院的亞健康門診的醫(yī)生解釋說(shuō)如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會(huì)引起心理過激反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。

　　6、忌憂愁抑郁。

　　生活中保持健康向上的精神狀態(tài)，才可以獲得健康。生活中有各種各樣的煩惱在所難免，但一定要學(xué)會(huì)忘記煩惱，隨時(shí)調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，如果遇到不好的情緒時(shí)，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。

　　醫(yī)生解讀：如果人經(jīng)常處于煩惱和憂愁的漩渦之中，頻頻激發(fā)人體的“應(yīng)激反應(yīng)”，不僅會(huì)加速衰老，而且可能會(huì)引發(fā)高血壓、消化性潰瘍等疾病。

　　7、忌盲目減肥。

　　愛美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計(jì)想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了，身體卻垮了。

　　醫(yī)生解讀：盲目減肥可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、營(yíng)養(yǎng)不均衡、微量元素嚴(yán)重缺乏、抵抗力下降、神經(jīng)性厭食癥、骨質(zhì)疏松等，還有可能死亡，所以是很危險(xiǎn)的。同時(shí)女性盲目減肥也會(huì)影響生育能力。

　　8、忌濃妝艷抹。

　　職業(yè)女性由于工作需要，對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的，但切忌濃妝艷抹，因?yàn)槟壳笆袌?chǎng)上出售的化妝品無(wú)論多高檔，還是化學(xué)成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時(shí)遮住色斑，但卻治標(biāo)不治本，不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康�；瘜W(xué)品會(huì)嚴(yán)重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚呼吸。

　　醫(yī)生解讀：涂得過厚、過多，使汗管、皮脂腺阻塞，引起皮膚污漬排泄不暢，甚至阻塞，可以造成皮膚發(fā)炎，同時(shí)容易使皮膚老化、粗糙、皮紋增寬、皺紋增多等。

　　女人是水，健康是源。如果女性遭遇來(lái)自身體隱秘的疼痛，萬(wàn)萬(wàn)不能認(rèn)為可能是偶爾的現(xiàn)象，對(duì)自己的疾病一拖再拖，延誤治療的最佳時(shí)機(jī)，給一些婦科疾病發(fā)展變化的契機(jī)，讓自己的健康處于危險(xiǎn)的邊緣，甚至失去生育的權(quán)利!