加拿大阿爾伯塔大學(xué)醫(yī)院的研究人員新近進(jìn)行的一項研究卻發(fā)現(xiàn)，上述忠告竟然是錯的，事實上，這種所謂“坐如鐘”的建議反而容易導(dǎo)致背部肌肉受傷，如果需要久坐時，向后略微傾仰的懶散坐姿反而對身體更有益處。

　　最新研究：坐如鐘易致背肌受傷！

　　研究人員對不同的坐姿進(jìn)行了分析并得出結(jié)論：長時間板直坐著導(dǎo)致背部受到的壓力是慢性背傷的罪魁禍?zhǔn)字�一�?

　　研究人員在研究中利用一種新型的電磁共振成像技術(shù)對22名并沒有背傷歷史的志愿者進(jìn)行了研究，志愿者被告之采取3種不同的坐姿，分別是上身與腿部成直角、后仰使得上身與腿部角度達(dá)到135度，以及駝背向前傾，其間研究人員對志愿者的脊椎狀態(tài)進(jìn)行掃瞄。

　　研究人員之一沃希姆·巴什爾表示：“盡管很多人認(rèn)為上身與腿部成直角這種坐姿才是正確的，但我們發(fā)現(xiàn)卻后仰使得上身與腿部角度達(dá)到135度這種坐姿是最好的坐姿，更符合保護(hù)人體脊椎的要求�？紤]到如果坐姿不正確，而且坐姿保持的時間又很長，會對脊椎及其相連的韌帶和肌肉產(chǎn)生強(qiáng)大的壓力，甚至導(dǎo)致疼痛、畸形以及慢性疾病，久坐時采取符合人體生理特點(diǎn)的姿式就顯得十分重要，現(xiàn)在看來，后仰使得上身與腿部角度達(dá)到135度這種坐姿更符合人體解剖學(xué)原理。”

　　據(jù)美國國家神經(jīng)紊亂和中風(fēng)研究院的數(shù)據(jù)，背傷已經(jīng)成為美國國內(nèi)最常見的職業(yè)病之一，每年美國人治療背傷的花費(fèi)將近500億美元，而看起來坐姿不良應(yīng)該是導(dǎo)致背傷的主要原因之一。

　　巴什爾表示：“雖然人類就其生理特點(diǎn)而言不應(yīng)該長時間、數(shù)小時地坐著，但無論如何，現(xiàn)代生活方式需要很多人在保持坐姿的情況下工作。這也使得我們這項有關(guān)最佳坐姿的研究格外有意義。”