正值青春期，很多女孩子自己對(duì)自己的身體變化都是非常敏感的。很多人都覺(jué)得身體出現(xiàn)異常，非常不好意思跟自己的父母講，覺(jué)得很丟臉。但是，專家提醒女孩子，如果自己在青春期出現(xiàn)了乳房疼痛的狀況，一定要及時(shí)反映，并且尋求正確的解決方法哦!

網(wǎng)友小巍正值發(fā)育期，對(duì)購(gòu)買胸衣沒(méi)什么經(jīng)驗(yàn)，平時(shí)就在街邊的攤上隨意買幾件，價(jià)格也便宜。但是由于不能試穿，總會(huì)買到一些較緊的。小巍對(duì)此也不甚在意。熟料，一段時(shí)間過(guò)后，小巍感覺(jué)乳房很不舒服，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)乳房竟然有結(jié)節(jié)。醫(yī)生告訴她，這或許是因?yàn)樗�長(zhǎng)期穿過(guò)緊的文胸所致。

過(guò)緊的文胸不僅會(huì)影響局部的血液循環(huán)，還會(huì)使乳房及其周圍組織器官的發(fā)育發(fā)生障礙，如長(zhǎng)出纖維瘤、乳房變形、乳頭扁平、粗糙內(nèi)陷等。青春期發(fā)育女性對(duì)于乳房要特別的關(guān)注，下面就一起來(lái)了解下發(fā)育期女性如何保護(hù)自己的乳房。

選文胸 過(guò)緊過(guò)松均不宜

乳腺科醫(yī)生介紹，一般來(lái)說(shuō)，女孩子到了十六、十七歲，就可用軟尺測(cè)量乳房上底部經(jīng)乳頭到乳房下底部的距離，如果大于16厘米，就可以戴文胸，過(guò)早佩戴則沒(méi)有必要。

選擇文胸時(shí)也要注意，不宜過(guò)緊也不宜過(guò)松。晚上睡覺(jué)時(shí)最好要把文胸取下來(lái)，以保證睡眠時(shí)呼吸順暢，血液流通。有些女孩發(fā)育比較成熟后乳房體積仍較小，選用很松的文胸甚至不肯戴文胸，這樣就會(huì)使乳房失去依托，易引起下垂甚至變形。如果確實(shí)因文胸佩戴不當(dāng)導(dǎo)致乳頭凹陷，應(yīng)大膽到醫(yī)院進(jìn)行咨詢矯正，以免發(fā)育定型后影響今后生活。

對(duì)于發(fā)育期的少女，目前是市場(chǎng)上出售的定型文胸，尤其是帶有鋼圈的文胸并不適合，她們只需要穿戴背心圍即可。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程時(shí)，也則可選擇少女型文胸。

緩解青春期乳房疼痛的妙招

1、按摩。輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑�這對(duì)防止乳房不適有很大作用。

2、月經(jīng)前少吃鹽。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。

3、熱敷�？捎脽岱蟠�、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

擠乳房給對(duì)女性帶來(lái)哪些危害

1、產(chǎn)生缺氧反應(yīng)

不合體的束胸會(huì)影響人的呼吸。束縛時(shí)胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織因微循環(huán)障礙也不能充分舒展，吸入空氣量減少，從而妨礙人體全身的氧氣供應(yīng)，易產(chǎn)生腦缺氧，頭部會(huì)發(fā)木。所以有些女性長(zhǎng)時(shí)間穿過(guò)緊的胸衣，就有一種憋氣感。

2、不利于乳房發(fā)育

束胸會(huì)使乳房的血液循環(huán)不充分，壓迫乳房，使乳房下部血液淤滯引起乳房腫脹、疼痛。這尤其對(duì)青春期發(fā)育階段的少女影響更大，會(huì)直接影響乳房發(fā)育，因?yàn)槿榉康脑龃笾饕�是由于脂肪組織和結(jié)締組織的增大，脂肪組織沉積于乳房所致。盲目地?cái)D乳溝不僅影響了乳房的正常發(fā)育，還可能招來(lái)包括乳腺增生、乳腺癌在內(nèi)的很多疾病。

3、可致乳腺增生

要讓胸部顯得“豐滿”，露出“乳溝”，就要把腋下贅肉全都塞到文胸里。這就相當(dāng)于長(zhǎng)時(shí)間擠壓副乳，結(jié)果是減少或阻止乳房?jī)?nèi)淋巴液回流，局部氣血不暢，同樣可發(fā)生乳腺增生性疾病。

4、影響今后哺乳

故意壓擠墊高乳房對(duì)乳腺功能也有影響。擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長(zhǎng)期受壓，會(huì)影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。乳腺的腺管、腺體受到壓迫后造成吸收不好，可能導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)或乳腺炎。

青春期乳房保健非常重要，可以說(shuō)是關(guān)系到女性一生乳房健康的開始!希望家長(zhǎng)能夠給自己正處于青春期的女兒一些合適的建議，女孩子自己也要多了解一些這方面的知識(shí)，不要一味逃避和隱瞞哦!