6、周末熬夜睡懶覺(jué)
這會(huì)導(dǎo)致周日晚上難以入睡和周一早上起不來(lái)。
建議：周末也應(yīng)在固定的時(shí)間起床。如果想要打盹兒，時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，否則醒后會(huì)更疲倦。
如果你存在以上主觀(guān)原因，那就趕緊改正吧，以免這些原因讓你變成虛弱體質(zhì)。
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