提問(wèn)之二：如何健康運(yùn)動(dòng)?

　　我們知道付笛聲是中國(guó)明星羽毛球隊(duì)的隊(duì)員，任靜則是明星羽毛球隊(duì)拉拉隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)。像付笛聲、任靜這樣夫妻搭檔一唱一和地出現(xiàn)在同一賽場(chǎng)的明星并不多見(jiàn)，但是在他們夫妻中，喜歡打羽毛球的還是任靜，而付笛聲對(duì)運(yùn)動(dòng)的的熱愛(ài)程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不過(guò)任靜，他最喜歡看球。在一次聊天的時(shí)侯付笛聲曾對(duì)人說(shuō)：“有人催你鍛煉身體，給你提供服裝、球拍，在這樣的一個(gè)環(huán)境下，如果再不抓住好時(shí)機(jī)的話，真有點(diǎn)對(duì)不起大家。

　　坦白地說(shuō)，一開(kāi)始的時(shí)候我好像覺(jué)得無(wú)所謂，覺(jué)得羽毛球可打可不打。但是當(dāng)我真正投入練習(xí)當(dāng)中以后，才發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體、對(duì)心情、對(duì)一切都有益處。領(lǐng)隊(duì)在動(dòng)員打球的時(shí)候說(shuō)你可以試試，試幾次以后保證不請(qǐng)你來(lái)你都要來(lái)。結(jié)果我就試了試，發(fā)現(xiàn)打球確實(shí)是一項(xiàng)非常非常好的運(yùn)動(dòng)。”聽(tīng)了付笛聲這番話，你是不是也喜歡上打羽毛球的感覺(jué)呢?不妨試試吧。不要打出多么高超的水平，關(guān)鍵是有益于身體健康。
　　任靜說(shuō)，她的最大的愿望就是有一個(gè)健康的身體，家庭永遠(yuǎn)和睦，事業(yè)更進(jìn)一步。而在運(yùn)動(dòng)方面，為了達(dá)到形體美，任靜曾選擇“舍賓”作為自己的主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。據(jù)介紹：舍賓，英文名shaping是一種形體雕刻運(yùn)動(dòng)，它通過(guò)改善步態(tài)、姿態(tài)，協(xié)調(diào)性、動(dòng)作優(yōu)美感及整體形象來(lái)塑造形體美和形象美。其訓(xùn)練內(nèi)容根據(jù)男女的性別分別設(shè)計(jì)，有統(tǒng)一的國(guó)際教材，有全套的測(cè)評(píng)反饋和量化指標(biāo)。

　　關(guān)鍵是舍賓不只是一個(gè)形體上的塑造，還包括人的內(nèi)心，還有整體素質(zhì)的提高。另外，練健美操也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。健美操屬于有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)加強(qiáng)新陳代謝，不但能減少體內(nèi)脂肪，而且還可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能，其減肥的作用也是顯而易見(jiàn)的。

　　看來(lái)，在鍛煉身體方面，特別是保持體形方面，女人總是比男人賣力很多，就像任靜和付笛聲一樣。付笛聲并不太在乎體形，只在乎健康，而任靜不但在乎健康，也在乎身材。這或許就是男人和女人之間的微妙差別吧。

　　提問(wèn)之三：如何保持青春?

　　如今，健康有了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，據(jù)科學(xué)分析，大致分為三類：一看骨胳，二看肌肉，三看膚色。特別是膚色，最能反映一個(gè)人的精神面貌和外在氣質(zhì)。所以如何保持青春，是付笛聲和任靜兩個(gè)人都要面臨的問(wèn)題。

　　對(duì)于付笛聲來(lái)說(shuō)，保持青春其實(shí)就是保持做男人的氣質(zhì)。畢竟男人不同于女人，不會(huì)像女人那樣可以靠化妝來(lái)粉飾一下外表，所以，只有提升自己的綜合素質(zhì)才能保持屬于青春期的狀態(tài)。對(duì)此，付笛聲每天都盡量保持愉悅的心情，即使是遇到不開(kāi)心的事兒，處理完之后就不再去想它，過(guò)去的永遠(yuǎn)過(guò)去了。因?yàn)樗�知道：一個(gè)人的精神面貌好不好，一看臉上的表情就能猜到八九成了。臉上的反應(yīng)往往最能直接體現(xiàn)內(nèi)心的真實(shí)狀態(tài)，所以只有心情好了，每天才會(huì)快樂(lè)，一天一天的快樂(lè)組合起來(lái)就是一年、一輩子。

　　我們都知道，作為明星，常常有不愉快的事情發(fā)生，比如前段時(shí)間有報(bào)紙說(shuō)付笛聲和任靜離婚了，其實(shí)都是沒(méi)影的事。面對(duì)這樣的傳聞，付笛聲和任靜都一笑而過(guò)，會(huì)理智平和地處理這些問(wèn)題。所以心態(tài)平和了，內(nèi)在的氣質(zhì)就不由自主地發(fā)揮出來(lái)了。另外，尊重自己的個(gè)人興趣愛(ài)好，也是自我修身養(yǎng)性的一個(gè)法寶。付笛聲是特別不會(huì)追趕時(shí)代潮流的人，他的主要生活方式就是搞創(chuàng)作，即便不搞創(chuàng)作或不演出的時(shí)候，他也不喜歡出去而喜歡靜思。

　　所謂靜以修身、簡(jiǎn)以養(yǎng)德就是這個(gè)道理。在家里的時(shí)候，付笛聲喜歡聽(tīng)聽(tīng)歌，看看碟，當(dāng)然更離不開(kāi)的是看體育比賽，不管是直播、轉(zhuǎn)播還是簡(jiǎn)短的體育新聞，只要是和球類沾邊的體育項(xiàng)目，他從來(lái)不落后，這幾乎成了他的一大嗜好，因?yàn)橛辛诉@個(gè)嗜好，會(huì)使生活過(guò)得更加充實(shí)。

　　付笛聲坦言：“現(xiàn)在的這種狀態(tài)是我剛到北京的時(shí)候所追求的狀態(tài)。閑著沒(méi)事的時(shí)候，會(huì)很寂寞，很難受，這對(duì)人的身體影響很大，會(huì)覺(jué)得自己很頹廢;如果把事情安排得滿一些，有時(shí)候創(chuàng)作，有時(shí)候看足球比賽，會(huì)感覺(jué)很充實(shí)，這樣生活才會(huì)充滿樂(lè)趣。”

　　在平淡如水的生活中，夫妻間的磕磕絆絆在所難免，往往很和睦的家庭也會(huì)因?yàn)橐患�雞毛蒜皮的小事而鬧得家庭不和，最終導(dǎo)致夫妻離婚、家庭破裂。而付笛聲和任靜也會(huì)在平時(shí)的生活中吵嘴，但是他們一吵架，付笛聲就會(huì)對(duì)任靜說(shuō)：“你跟我怎么吵我也不會(huì)往心里去，這是我多年鍛煉出來(lái)的。”而且剛吵完，付笛聲一轉(zhuǎn)身就會(huì)哈哈大笑。“這也是一種境界，達(dá)到這樣一個(gè)狀態(tài)特別有好處。好處是自己不生氣，不傷身。這樣讓你的愛(ài)人也有個(gè)臺(tái)階下。所以我跟任靜在近些年來(lái)是很少吵架的。因?yàn)榇蠹一ハ喽急容^了解，都不往心里去，吵完也就忘記了”。

　　“男人有時(shí)候要一本正經(jīng)，有的時(shí)候還要放得開(kāi)，什么都得會(huì)，什么事情你總是那么較真就沒(méi)法生活了。”這是付笛聲對(duì)待生活的一種平實(shí)的態(tài)度，其實(shí)更是保持健康心態(tài)、修身養(yǎng)性、保持青春的一種人生態(tài)度。