臨床證明乳腺癌已經(jīng)成為威脅女性生命的第一大殺手，這令很多女性談之色變。面對(duì)著可怕的病魔，我們?cè)鯓硬拍馨阉�拒之門外呢？下面，尋醫(yī)問藥小編就來為廣大女性推薦四種可助您遠(yuǎn)離乳腺癌的食物。

1、綠茶

茶葉是世界公認(rèn)的最健康飲料之一。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有300多種化學(xué)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)及藥用物質(zhì)。

2、芒果

美國(guó)研究人員研究發(fā)現(xiàn)，芒果中不僅含有抗氧化的美容養(yǎng)顏效果，更有預(yù)防和抑制乳腺癌的能力。營(yíng)養(yǎng)專家說，芒果中含有苦味的生物活性成分丹寧是種多 酚，它可抑制癌細(xì)胞的分裂，但同時(shí)又不影響正常細(xì)胞的代謝。因此，專家建議女性最好每天都食用一個(gè)芒果，以達(dá)到預(yù)防乳腺癌的功效。

3、蘑菇

我們建議女性朋友每周食用4-5次蘑菇，這樣可達(dá)到預(yù)防乳腺癌的功效。這是因?yàn)槟⒐绞翘烊坏纳�物反�?yīng)調(diào)節(jié)劑和強(qiáng)有力的免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)器，它可以大大增 強(qiáng)人體的免疫能力。特別是蘑菇中含有的豐富的微量元素硒，對(duì)癌細(xì)胞具有選擇性殺傷及抑制作用，同時(shí)不會(huì)對(duì)正常細(xì)胞構(gòu)成負(fù)面影響。

4、白菜

研究發(fā)現(xiàn)，那些在一日三餐中經(jīng)常食用白菜的女性，較不吃或很少吃白菜的女性，乳腺癌的發(fā)病率要低54%。營(yíng)養(yǎng)專家分析說，中國(guó)女性的乳腺癌發(fā)病率之所以只有美國(guó)女人的5%左右，就是與中國(guó)女性食用白菜較多有直接的關(guān)系。

白菜中含有一種叫吲哚-3-甲醇的化合物，它會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成一種叫“甲醇酶”的分解酶，這種分解酶可以分解女人體內(nèi)過剩的雌激素，以達(dá)到預(yù)防乳腺癌的功效。