炎熱的夏天，相信很多人還是寧愿呆在空調(diào)房里面不愿意出來，可是很容易一不小心就會得空調(diào)病。我們都想呆在空調(diào)房里可是又不想得空調(diào)病，怎么辦，有沒有辦法做到呢?下面尋醫(yī)問藥小編介紹以下幾個食療，輕松教你遠離空調(diào)病。

夏天高溫，大家胃口變差，總要吃清淡冰涼食物，這挺好的。但由于室外氣溫高，上班呆在空調(diào)房，回家還是呆在空調(diào)房，長時間不排汗，人體調(diào)節(jié)功能就會下降。

從中醫(yī)上來講，夏天室外高溫，空調(diào)房的低溫交替侵襲人體，容易使人產(chǎn)生很重的濕氣，一旦外濕入內(nèi)，水濕困脾，人體各器官功能就會失調(diào)。

因此，長時間呆在空調(diào)房的人應該注意這些：

1.多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多，而且營養(yǎng)更豐富。

2.西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3.食醋則堪稱“空調(diào)一族”首選的調(diào)味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食欲，促進消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預防作用。

4.都說冬吃蘿卜夏吃姜，一點都沒錯，暑天適量吃點生姜，能讓人發(fā)汗，促進全身血液循環(huán)，保證血運通暢。

5.多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進代謝。