更年期女性不可忽略準停經(jīng)，中年婦女停經(jīng)，是一個伴有其他生理反應的漸進過程。專家們把這段漸進時期稱作“準停經(jīng)期”.這時期女性生理上表現(xiàn)出某些停經(jīng)征兆，但還沒有真正完全停經(jīng)。

準停經(jīng)期一般從45~47歲開始，持續(xù)3~6年，此期間體內(nèi)激素分泌量逐漸減少，經(jīng)期開始不規(guī)則，有時還會有發(fā)熱、乳房一觸即痛、陰道干澀、失眠、情緒易波動及易怒等癥狀，給生活帶來一定影響。

研究認為，女性雌激素和黃體激素等激素主要由卵巢里卵子周圍的細胞所分泌，隨著年齡的增長，卵巢逐漸封閉，卵子及雌激素再也不能像以往那樣每月定期排放，這樣準停經(jīng)期就開始了。

女性的這種生理變化會導致陰道不規(guī)則出血，有的經(jīng)期延長，經(jīng)血量增多;有的月經(jīng)比正常時候頻繁，但經(jīng)血量稀少;有的則一兩個月不來月經(jīng)。更年期女性不可忽略準停經(jīng)，這些反�，F(xiàn)象使女性感到十分困惑。以往認為，這是女性此時期缺少雌激素所致，但新的研究發(fā)現(xiàn)，女性體內(nèi)黃體激素減少也是一個重要原因。

隨著排卵次數(shù)的減少，黃體激素的分泌量也必然減少，這就使得原來規(guī)律的月經(jīng)周期發(fā)生紊亂，并出現(xiàn)焦慮、抑郁、心悸和頭暈等不適癥狀，影響健康和生活。

更年期女性不可忽略準停經(jīng)，吸煙會提前停經(jīng)

研究人員調(diào)查了2123名59~60歲的女性。結果發(fā)現(xiàn)，吸煙女性絕經(jīng)期提前的幾率要比不吸煙者高59%;而煙癮較重的女性中，絕經(jīng)期提前的幾率更是接近普通人的2倍。不過研究人員注意到，如果能在絕經(jīng)期前10年或更早的時候戒煙，她們在45歲之前進入絕經(jīng)期的幾率就會明顯減少。

研究還發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)期早晚還與婚姻狀況、健康狀況、受教育程度和社會地位等有關。如喪偶者絕經(jīng)期提前的幾率就高于配偶健在者。

更年期女性不可忽略準停經(jīng)，準停經(jīng)期的對策

處于準停經(jīng)期的婦女，要有心理準備，對此期間出現(xiàn)的一些不適和反�，F(xiàn)象不必擔憂恐慌。對不規(guī)則出血者，可注射雌激素和黃體激素，以緩解和補充體內(nèi)暫時的分泌不足。適當補充維生素E和豆制品等，可減輕發(fā)熱癥狀。補充凝膠體有利于保持陰道組織的濕潤。