保持樂觀的情緒和良好的心態(tài)，保持充足的睡眠，飲食合理，從而達到延緩皮膚衰老、增加皮膚光澤和彈性的目的。
養(yǎng)成面部按摩習慣。早晚可各進行1次自我按摩，每次5～10分鐘，以促進皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝。
重視皮膚清潔。早晚認真清洗面部，尤其是晚上，有條件的可用洗面奶或蛋清進行按摩清洗，每周用面膜潔膚1～2次。
適當使用護膚品。中老年婦女因皮膚水分少，皮下脂肪少，皮膚顯得干燥，所以可適當用些油質護膚品滋潤皮膚，晚上可用晚霜保養(yǎng)皮膚，特別是在秋冬季節(jié)，更需注意皮膚保養(yǎng)。
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中年女人保養(yǎng)肌膚的方法