首先，要減少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物，注意合理營養(yǎng)；雞魚、兔肉易于吸收，可適當(dāng)食用；豆類及其制品，不僅含有大量植物性蛋白質(zhì)，還是人體必須的微量元素的“倉庫”；鮮蔬菜可提供大量維生素，應(yīng)作為主要菜譜。
　　
　　還應(yīng)注意保持低鹽、清淡、葷膩適度，不暴飲暴食。晚餐不要過飽，有條件時(shí)每天吃１—２茶匙蜂蜜�！�
　　
　　其次，在飲食方面，提倡多吃一些能增強(qiáng)性腺功能的食物，能改善增強(qiáng)性腺功能的食物有：蝦、羊肉、羊腎、韭菜和核桃等�？梢圆捎醚蛉馊馍惾刂�、肉蓯蓉精燉羊肉、杜仲爆羊腰、冬蟲夏草清燜鴨，蝦炒韭菜，核桃仁炒韭菜，人參酒，一品山藥等�！�
　　
　　第三，要多吃一些改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管疾患的食物。改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管功能的食物有：羊心、豬心、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑椹、茯苓餅、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖漬龍眼，玫瑰烤羊心等。實(shí)踐證明，以上各種食物對(duì)治療頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣急、手足發(fā)涼發(fā)麻等癥都有較好的效果。