子宮是女性的生殖器官之一，也是女性獨有的生理部位，因為子宮關系到女性的生育能力，所以女性朋友平時一定要保護好子宮的健康。但是現(xiàn)如今宮寒成為困擾不少女性的問題，宮寒也是引起女性手腳冰冷的根本原因，甚至會導致女性朋友懷孕困難甚至是不孕，那么讓女性宮寒回暖有哪些生活小常識呢?

1、 把握吃涼尺度

中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超過兩個。

2、 吃涼熱要有順序

序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

3、 分辨寒食

除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。