卵巢保養(yǎng)的第三階段

年齡：約35開始

狀態(tài)：想要永遠的年輕、想要恒久的活力、想要平靜的心理感受

中醫(yī)獨白：由于自然規(guī)律，沒有誰能阻止卵巢功能的逐漸衰退并萎縮。在這種情況下西醫(yī)采取的是缺什么補什么，頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳的方法。

最為具體的辦法是，由于女性進入中年后卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，西醫(yī)常采用補充雌激素的方法。然而，這種方法的效果是美麗和安全不能兼得。

補充雌激素雖然為女性保留了青春，但是卻使患中風、心臟病和乳腺癌的患病風險增加了。而中醫(yī)是從整體上調整陰陽平衡，強調整體和辨證施治，也就是要充分調動全身的生理和免疫機能，從內部延緩卵巢的衰老與萎縮。

卵巢保養(yǎng)的第四階段

年齡：約45歲左右

狀態(tài)：要延緩衰老、推遲更年期

中醫(yī)獨白：如果說把卵巢比作鮮花盛開的花園，那么作為園丁的女人自身就應當經常為花園澆水、松土、施肥除草，這樣的花園必將姹紫嫣紅，馥郁芬芳。

如果早早用中醫(yī)調養(yǎng)卵巢，就可以隨時調節(jié)女性生殖系統，穩(wěn)定卵巢功能，而且還可以提高乳房彈性，保持女性優(yōu)雅的體態(tài)和柔美的曲線，保持女性的青春容顏，在一定程度上延緩衰老。雖然青春不謝幕是一個美好的愿望，但是健康的關愛在于，我們用合理的方式讓身心舒適和美麗。

中醫(yī)卵巢保養(yǎng)，做好日常三步。

①、愛護子宮。避免或少做人流，保護好子宮。

②、心境愉快。學會精神調節(jié)，保持愉快心態(tài)，及時化解壓力，避免不良情緒株連內分泌系統。

③、最重要的是中醫(yī)調理。姜湯、羊肉、紅棗、桂圓、枸杞、甲魚、山藥、黑豆、糯米等食物，可促進卵泡發(fā)育，對調補女性的黃體功能很有益處。

日常保養(yǎng)卵巢的飲食4原則：

1、宜清淡飲食炒菜應清淡，少放油，少食生冷、油膩食品，如蔬菜、水果、豆類制品、魚類、玉米等清淡食物，含有大量的維生素A、B族、C、E以及纖維素等，有較好的抗氧化功能，能增強肝細胞的代謝能力且易于消化吸收。

2、宜進食細軟、易消化食物，尤其是肝硬化發(fā)生食管靜脈曲張的患者。

3、宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素，適當補充含礦物質及維生素豐富的食物，如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類食物。

4、宜少量多餐，可在三餐之外增加兩餐點心。

5、宜食含豐富蛋白質的食品，蛋白質是維持生命活動最重要的營養(yǎng)物質，提供人體所需的各種氨基酸。 

以上就是女性保養(yǎng)卵巢最適宜的四個階段，相信按照上面的方面來保養(yǎng)卵巢，女性定能更加美麗、健康。

好文推薦:

關于女人私處的25個小秘密 >>>

盤點女人經常自慰的3個好處 >>>

男人精子對女人有十個好處 >>>

女人性欲過強易患的5種病 >>>

女人最容易懷孕的7個時段 >>>

十月懷胎 圖解胎兒發(fā)育全過程 >>>