高跟鞋不僅可以提升女人的自信心，還能增加女性的魅力，但長時(shí)間穿高跟鞋會讓腳很受傷，而且還會影響到其他關(guān)節(jié)性疾病，尤其是到了老年更易發(fā)病。

“除了遺傳、外傷原因，30%的拇指外翻是長期穿高跟鞋引起的。”女性長期穿著高跟鞋，先是導(dǎo)致大腳趾變形、向內(nèi)傾斜，之后大腳趾還會靠到第二個(gè)腳趾上。由于擠壓和鞋子間的摩擦，還會發(fā)生疼痛、紅腫、發(fā)炎甚至腳部橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問題。

專家提醒女性，“避免長時(shí)間穿尖頭細(xì)高跟鞋行走。如果不得不穿高跟鞋，應(yīng)經(jīng)常用熱水泡腳。平時(shí)要多做腳部運(yùn)動(dòng)，如在站立或走路時(shí)多做腳趾抓地的動(dòng)作，或是在垂直站立時(shí)向上踮腳，每天可重復(fù)數(shù)十次。”

此外，專家稱，南方山多坡多，長期爬坡上坎關(guān)節(jié)容易受傷。加上氣候濕氣重等特點(diǎn)，關(guān)節(jié)炎患者數(shù)居全國首位。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、重度骨關(guān)節(jié)炎等已成為我市中老年人關(guān)節(jié)殘障頭號殺手，“不少人認(rèn)為骨頭不舒服，多活動(dòng)就好了，這是誤區(qū)。正確方式是堅(jiān)持每日熱敷，注意關(guān)節(jié)休息，不能負(fù)重。”