高跟鞋可以讓職場(chǎng)美麗女性保證美麗不打折，漂亮一百分!可是高跟鞋也有健康的極限。美國(guó)Scholls博士和Temple大學(xué)足部醫(yī)學(xué)院國(guó)際交流研究的資料表明，成年人的腳病起因主要有以下幾個(gè)因素：5%是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)，11%來(lái)自走路不平衡，18%是因?yàn)樯狭四昙o(jì)，2%原因不明，而64%則是因?yàn)榇┬�不�?dāng)�？梢�(jiàn)大部分足病是由鞋子引起的。

美國(guó)足部醫(yī)學(xué)會(huì)的研究報(bào)告顯示，一個(gè)正常人每天平均大約要行走8000步，而行走時(shí)足部所承受的壓力約等于自己的體重，跑步時(shí)更達(dá)到體重的3至4倍。人的一生大約要走11萬(wàn)公里的路，多半還是走在堅(jiān)硬的路面上。每個(gè)人的每只腳都有26塊骨頭、33個(gè)關(guān)節(jié)和各種各樣的肌腱、肌肉。每走一步，都要牽扯到這么多東西。可見(jiàn)我們腳上的鞋子，發(fā)揮了多大的作用。

然而，時(shí)髦的鞋子里隱藏的可能是一雙痛苦的腳，如果腳痛，光是讓腳休息一下，并不能夠解決根本問(wèn)題，因?yàn)橐�起疼痛的根源不在腳上，而在鞋上。因?yàn)椴涣私赓?gòu)鞋的要領(lǐng)，貪圖美麗和時(shí)髦，人們經(jīng)常買到一雙不合腳的鞋子，64%的人每天穿著不合腳的鞋子到處奔走，其中主要是因?yàn)樨濎n而穿著高跟鞋的LADY。

去年，英國(guó)就有20萬(wàn)人因穿鞋不當(dāng)受傷而接受治療。鞋是否合腳已成為美國(guó)公共健康專家們關(guān)注的對(duì)象。在美國(guó)，每6個(gè)人中便有一人的腳有問(wèn)題，而36%的患者認(rèn)為，雙腳的毛病已嚴(yán)重到要看醫(yī)生的地步。足部手術(shù)費(fèi)開(kāi)銷已達(dá)每年20億美金，因此而造成的工時(shí)損耗也達(dá)15億美金。同樣，在國(guó)內(nèi)，到醫(yī)院骨科求診的病人中，約有一半是因鞋子問(wèn)題所引起的足部不適，他們也都穿了不合自己腳型的鞋子，以致引起各種足部疾病。足部疼痛時(shí)，人們不得不改變走路的姿勢(shì)或步調(diào)來(lái)減輕疼痛，但也就是因?yàn)樽呗纷藙?shì)的變形，經(jīng)常引起背痛、頭痛及中腿痙攣等癥狀。這簡(jiǎn)直就是一個(gè)惡性循環(huán)。

專家認(rèn)為，理想的鞋子都應(yīng)該有結(jié)實(shí)而柔軟的跟部支撐鞋底，十個(gè)腳趾可以在鞋里自由的活動(dòng)，并有舒服的襯底和足夠的內(nèi)部空間。最理想的鞋子其實(shí)是跑步鞋，因?yàn)槿缃竦呐懿叫�在無(wú)數(shù)次的更新?lián)Q代中融入了許多科技要素，最大限度地符合了人體需要。但運(yùn)動(dòng)鞋也需要在穿著半年后進(jìn)行更換，因?yàn)樾瑑?nèi)的襯墊已經(jīng)磨損了。我認(rèn)識(shí)的某美女曾經(jīng)對(duì)我說(shuō)：不穿高跟鞋我就不會(huì)走路!那么，對(duì)于美女不可缺少的高跟鞋就只能放棄了嗎？那可太不現(xiàn)實(shí)了！

專家分析，不是所有的高跟鞋都對(duì)健康不利，高跟鞋的“健康標(biāo)準(zhǔn)”是在7厘米以下，如果超過(guò)了7厘米就成了雙腳的刑具。而且，過(guò)高的高跟鞋還會(huì)導(dǎo)致身體前傾，這樣的姿勢(shì)保持久了對(duì)骨盆極其不利。所以，鞋跟的高度最好在3～5厘米。高跟鞋的“健康標(biāo)準(zhǔn)”是在7厘米以下，如果超過(guò)了7厘米就成了雙腳的刑具。