節(jié)食會導致毛發(fā)掉落嗎
節(jié)食會導致毛發(fā)掉落嗎?會，因為蛋白質(zhì)是組成秀發(fā)的必須成份，節(jié)食或單純吃素的女性攝入的蛋白質(zhì)都是嚴重不足的，這會導致女性頭發(fā)變得稀疏。
此外，節(jié)食還會讓頭發(fā)的維他命和礦物質(zhì)也不足，僅有的一點營養(yǎng)成分，會優(yōu)先供應身體的其它器官，而不會到達血脈的末梢：頭皮。
如果你長期吃素，就一定要注意補充富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
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