第七：少食多餐

這是因?yàn)椋杭幢闶亲類(lèi)?ài)吃的食物，法國(guó)女人也不要一次吃太多。

法式瘦身速成課：

☆如果你很想吃巧克力，那就選一塊優(yōu)質(zhì)巧克力，只咬一口，事實(shí)是這一口已能滿(mǎn)足你的欲望了。如果把喜歡的一口氣吃到底、遲到天黑，結(jié)果就可想而知了。

第八：熱愛(ài)戶(hù)外鍛煉

這是因?yàn)椋涸谕聿烷_(kāi)胃酒和正餐之間的時(shí)光里，法國(guó)女性喜歡散步去看夕陽(yáng)。在鍛煉身體的同時(shí)，還能增添無(wú)數(shù)的樂(lè)趣和閑情。

法式瘦身速成課：

☆到同事身邊面對(duì)面地談話(huà)而不是通過(guò)電子郵件，起身到電視機(jī)跟前去換頻道。

☆走樓梯而不使用電梯和滾梯。

☆和朋友們一起組織一些體育活動(dòng)，比如跳舞，滑冰或者散散步，不要只是在酒吧里或電影院里聚會(huì)。

她們的保持身材的秘籍無(wú)外乎是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在飲食上進(jìn)行控制，不食用垃圾食品，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，咱們中國(guó)女人同樣可以做到，祝愿所有姐們都能減肥成功，保持苗條的身材!