一說到要多運(yùn)動、經(jīng)常鍛煉，很多人尤其是上班族總愛感嘆“沒有時間”、“沒有地方”，這都是借口。如果真想鍛煉身體，很多地方都可以進(jìn)行運(yùn)動�，F(xiàn)在給你介紹個地方，保證每個人都可以利用——家。

對!就是我們的住處!每天清晨起床，你可以在溫馨的床上做兩個瑜伽動作，讓一天都充滿工作活力。下班后，可以改爬樓梯回家，可能第一天會氣喘吁吁，但堅持一段時間后，保證你可以輕松上樓梯。

客廳運(yùn)動

很多人總說自己想健身，可就是沒有地點、沒有時間，其實，這都是在為自己日久而成的懶惰找借口。舉目望去，運(yùn)動健身的地點無處不在，運(yùn)動的時間就像海綿里的水，只要擠總會有的。不信，我給你介紹一個運(yùn)動的好地方，保準(zhǔn)你沒有借口說沒有運(yùn)動的地方了。

客廳

人人都有家，即使是在外打工租房，租的房子最起碼也會有個客廳。說到客廳，我們頭腦中可能會浮現(xiàn)出這樣一個場景，在推開家門的那一剎那，可以用一個字來形容此時內(nèi)心的深切感受 小。臥室小、廚房小，如果家里置辦的東西再齊全些，本來就擁擠的客廳，也被壓縮的更小了。