婦科疾病是女性朋友的最恨，例如月經不調等。醫(yī)生解釋說女性月經不調、早衰、盆腔炎癥都是自己“作”出來的為什么這樣說呢？這主要是因為女性節(jié)食減肥，少吃不動，睡眠不足等行為造成的。下面，尋醫(yī)問藥小編提醒預防婦科疾病遠離“三個少”。

吃得少

《黃帝內經》有云：“婦女脾胃健運，氣血充盛，則血海滿盈，經侯如期。”意思就是說女性脾胃，氣血充盈，那么月經就會如期而至。

婦科專家指出，脾胃是專門生產、供應氣血的器官，如果脾胃“原料供應不足”，那么女性的氣血就會受到影響，從而導致月經失調�，F在的女性害怕長胖，每頓飯只吃一點點，多數不吃或者很少吃主食，長此以往，腎、脾胃就出現問題，氣血不足，卵巢早衰，月經失調是必然的結果。

專家建議，女性減肥不僅要吃，還要吃得健康，一日三餐準時吃，葷素搭配要合理。女性減肥可以適當減少主食，但是一定要吃。米飯是碳水化合物的重要來源，長期不吃米飯的女性內分泌失調，代謝功能差，反而要長胖。

睡得少

人體自身有天然的生物鐘，可以調節(jié)人的生活、飲食節(jié)奏，如同一年四季都有各自主宰的時段。養(yǎng)生注重順應四時，只有符合自然界的規(guī)律，才能使身體處于正常的運轉之中，身體才會更健康。而不同的人體器官也有各自的運轉時間，要想身體這部“大機器”不出現毛病，那么就應該順應每一個“零件”的運轉方式，若是逆著來，久而久之，“機器”必然會損壞、癱瘓，甚至停止運轉。

現在娛樂方式比以前更豐富，女性睡覺的時間也越推越晚，這就勢必會影響到身體正常的排毒和休息，使得身體一直處于工作狀態(tài)，長此以往，量變積累到一定狀態(tài)就會發(fā)生質變，表現在身體上就是月經紊亂。此外，有些女性養(yǎng)成了長期熬夜加班的習慣，這對于女性的內分泌有很大影響。

有些女性不明白自己總是熬夜，睡眠不足，可是反而長胖了。專家認為，這是代謝功能差，脾主運化，脾胃功能受損導致。熬夜晚睡的女性氣色不佳，臉色蠟黃，整個人疲憊，沒有精神，嚴重的還會出現色斑。這些都是長期缺乏睡眠引起的。

因此，專家認為，女性應該早睡早起，這樣各個器官就能得到充分休息，精力充沛，抵抗力增加，月經不調、早衰等自然就遠離了。