雖然絕大部分女性都覺得月經(jīng)很煩，但事實(shí)上月經(jīng)不僅能幫助女性排毒，還能以此判斷女性健康狀況，對女性是非常好的。也正因如此，我們必須要從各方面來了解月經(jīng)，今天我們就來看看女性生理安全期都有哪些變化吧!

第1天：月經(jīng)的頭一天都是很痛苦的，而且神經(jīng)也是非常緊張的一種狀態(tài)，這種情況下很容易出現(xiàn)頭痛、痛經(jīng)或者一些腰酸背痛的情況，所以保持一個(gè)愉快的心情也是非常之重要的呢。

第2天：經(jīng)血的增多，因?yàn)楣ぷ鞯木壒�，很有可能�?dǎo)致下身的血液不暢通，這可是一個(gè)很讓人煩惱的事情。此時(shí)人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時(shí)候都多，應(yīng)該早前入睡最好，可別忘記一定要使用加長的衛(wèi)生巾哦!

第6天：這個(gè)時(shí)候，很多女生的“大姨媽”終于要走了。而身體內(nèi)新陳代謝全速運(yùn)行，這個(gè)時(shí)候是最佳排除身體廢物的時(shí)機(jī)。應(yīng)該多多喝熱水，提高排毒效率。

第9天：步入排卵期，這個(gè)時(shí)候能夠感覺到女性容光煥發(fā)的感覺，雌激素水平繼續(xù)上升，是最佳進(jìn)行性生活的時(shí)候。

第10天：免疫系統(tǒng)運(yùn)作加強(qiáng)，而這個(gè)時(shí)候?qū)τ诳囱泪t(yī)的最好機(jī)會，因?yàn)槟軌驕p少感染的可能，而且疼痛感也會減弱很多。

第11天：這一天是28天中感覺最好的時(shí)候，肌膚狀況良好、情緒也非常好好，是你出去約會的最好時(shí)間。

第16天：減肥的最佳時(shí)機(jī)，身體開始為下一次的行經(jīng)期慢慢做準(zhǔn)備。這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的雌激素水平猛烈下降，這樣能夠幫助迅速燃燒身體內(nèi)的脂肪，此時(shí)在配合多吃水果和多運(yùn)動(dòng)，絕對能夠瘦很多哦!

第24天：這時(shí)你會預(yù)感到下一次月經(jīng)日益臨近，“經(jīng)前綜合癥”開始逐一上演，多多補(bǔ)充維生素B族，這樣能夠緩解一些不良的癥狀

第28天：大姨媽即將到來，皮膚開始變得很敏感，痘痘也面臨大爆發(fā)，應(yīng)該選擇補(bǔ)水效果很好的護(hù)膚品，遠(yuǎn)離煙酒產(chǎn)品。

雖然一說起月經(jīng)大家都覺得很煩，但我們女性可離不開它啊!所以各位女性朋友在生理期間要多注意身體的變化，隨時(shí)關(guān)注自己的健康哦。