月經，很多人都愛昵稱為大姨媽，可見月經與女性的關系有多么的親密。很大程度上，月經是否正常決定著女性的身體機能是否正常。如果月經不正常，輕則讓女性坐立難安，重則可能給女性一生帶來莫大的遺憾，因為月經不正常最嚴重的后果就是可能導致女性不孕不育，這對每個一心想做母親的女性來講無疑是最大的打擊，給每個無法有孩子的家庭來講無疑蒙上了一生的陰影。

月經不調也稱月經失調，是婦科常見疾病，表現為月經周期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身癥狀，最通常的臨床表現為痛經、閉經、月經過多或者過少、月經來潮時間過長、月經間隔時間過長或者過短等。

很多女性都知道，月經不調如果長期下來都沒有好轉，最嚴重的后果就是可能導致女性不孕不育，如果出現月經不調的癥狀，一定要及時求醫(yī)，早日恢復月經正常，以免對將來的受孕造成不利的影響。

除了求醫(yī)問藥之外，在日常生活中，月經不調的女性也得注重調理。首先，要調整好飲食習慣，保證飲食均衡，最好以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。其次，要保證心情愉快，調整好情緒，注意緩解壓力，克服緊張、焦慮等不良情緒。再次，要注重運動，做到勞逸結合，養(yǎng)成良好的作息習慣，盡量不要熬夜。最后，有固定性伴侶的女性，可以保持適當的性生活，注重性生活和諧，以調節(jié)內分泌，改善月經不調。