很多女性都想知道在生理期痛經時吃葡萄好嗎？葡萄中富含有豐富的鐵元素，能夠補血，同時吃葡萄可以對消食、健脾、和胃等腸胃功能有所改善。如果常常食用葡萄還可以有助于解除疲勞，還可益智健腦，對氣血虛弱、肺虛咳嗽、高血壓、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黃疸、痢疾等病癥也有一定的療效。很多人都知道在月經期間吃生冷寒涼的食物是女性的大忌，所以有很多人也比較疑惑，到底在月經期間吃些什么水果，是對身體有好處的呢？一起來看看下文的講解吧。

1、吃葡萄可以補血

女性朋友在月經期間，多數(shù)會有貧血，氣血不足等現(xiàn)象的發(fā)生，而葡萄中富含較多的鐵元素，從而對女性貧血有一定的幫助。同時，葡萄還含有人體新陳代謝所需要的氨基酸，對人體的免疫力能夠有所提高；

2、吃葡萄干可以改善腸胃功能

由于葡萄干中富含有酒石酸和纖維，所以能夠讓人體中的排泄物快速地通過直腸，從而減少人體垃圾在腸中所停留的時間，因此吃葡萄可以改善腸胃功能；同時，在葡萄干中還有一種被叫作白藜蘆醇的成分，它對防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長具有一定的功效，而且葡萄干還能夠阻止白血病細胞的分裂。

3、吃葡萄干可以降低膽固醇

如果每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

4、吃不同品種的葡萄的不同功效

不同種類的葡萄對人體也會起到不同的功效，比如說吃黑葡萄能夠滋陰養(yǎng)腎護發(fā)。此外，紅色葡萄富含逆轉酶，對軟化血管、活血化瘀具有一定的功效，從而預防；綠葡萄可清熱解毒。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效。

由此可見，女性朋友在痛經的時候應該多吃點葡萄，因為葡萄中的營養(yǎng)元素可以有效緩解女性在月經期間腰痛、貧血等癥狀但是需要特別提醒的是葡萄中含果酸較多，比較容易出現(xiàn)胃反酸的現(xiàn)象，而且有傷牙齒，吃完葡萄后，要注意吃完之后要及時漱口。