痛經(jīng)對于女性來說是一種折磨，那么怎樣擺脫痛經(jīng)的苦楚呢？有研究發(fā)現(xiàn)，在痛經(jīng)時看爆笑喜劇片可緩解痛經(jīng)的癥狀。

每每“大姨媽”來訪，不少女性都要經(jīng)歷一番痛苦的折磨。有研究發(fā)現(xiàn)，大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經(jīng)的嚴重程度與大腦緊張度成正比，也就是說見到他人痛經(jīng)可能導致你的痛經(jīng)加重。要想不痛，不妨避開那個正“痛”的人，看一部爆笑喜劇放松大腦。

大腦：研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經(jīng)的嚴重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實，大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同，也就是說見到他人痛經(jīng)可能導致你的痛經(jīng)加重。

建議：避開那個正“痛”的人，看一部爆笑喜劇放松大腦。

雌激素：處于經(jīng)期的女性，體內(nèi)雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。

建議：利用天然食物補充雌激素

血管：疼痛導致交感神經(jīng)緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經(jīng)，形成惡性循環(huán)。

建議：加熱身體

子宮：經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出，而是潴留在子宮內(nèi)慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛。

建議：保持頭低臀高姿勢

大腸：便秘引起的應激反應使消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，引發(fā)短時的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。

建議：飲食清淡易消化