媽媽的子宮是胎寶寶從受精卵發(fā)育開(kāi)始，到順利分娩的臨時(shí)的家。為了能給寶寶提供更多、更全面的營(yíng)養(yǎng)，孕媽媽要時(shí)刻為這個(gè)家補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而食物就是孕期飲食營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源，但是并不是什么食物都對(duì)孕媽媽有益哦。孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，準(zhǔn)媽媽們要知道孕婦飲食的禁忌都有哪些。

太補(bǔ)的食物不宜吃，平常生活中，我們總能聽(tīng)到周?chē)�的人不忘提醒孕婦：“要多吃點(diǎn)補(bǔ)品。”不過(guò)，母體補(bǔ)得過(guò)火會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，同時(shí)因動(dòng)得太少，反而使分娩不易;特別是懷孕期間不適合服溫補(bǔ)藥，最典型、易被誤用的是人參和桂圓。

因?yàn)槿藚�屬補(bǔ)元?dú)獾难a(bǔ)品，而懷孕時(shí)母體處于全身陰血偏虛、陽(yáng)氣相對(duì)偏盛的狀態(tài)，桂圓雖具有滋補(bǔ)作用，卻是存辛溫助陽(yáng)生火，懷孕后，吃多了，容易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆性流產(chǎn)的癥狀。

將以上原則擴(kuò)大，像鹿茸、鹿角膠、胡桃肉等屬溫補(bǔ)助陽(yáng)的補(bǔ)品，都不建議孕婦服用。相反的，懷孕期較適合涼補(bǔ)，例如春季可以多吃些蓮藕，夏季多吃些西瓜，秋季多吃些山藥、馬鈴薯、地瓜，冬季多吃些枸杞等，都是很好的涼補(bǔ)選擇。

還有點(diǎn)特別需要注意的是，孕婦在飲食的攝取上不能太咸。不少懷孕的婦女都在外面吃得太咸，如果攝取的鈉離子過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致懷孕期引發(fā)高血壓，發(fā)生死胎、胎兒發(fā)育不全、肺部發(fā)育不全;尤其是有糖尿病、高血脂、高血壓、腎臟病的孕婦，更須嚴(yán)格控制其用量。

另外，孕期應(yīng)禁止或盡可能少喝含有酒精的飲料。這對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不利。

育兒金點(diǎn)子：孕媽媽?xiě)?yīng)該知道自己不該吃什么東西，也許你聽(tīng)到這個(gè)話題你可能感到很吃驚，其實(shí)在懷孕時(shí)，飲食一般沒(méi)有什么禁忌，除了那些會(huì)對(duì)自己和孩子的健康造成威脅的食物，例如：熏肉、生雞蛋、壽司等之外，另外，不要因?yàn)榕掳l(fā)胖或是其他原因，限定自己不能吃這、不能吃那。要牢記，此期的食物應(yīng)多樣化和適度化，每樣都吃點(diǎn)，每樣都不要吃太多。

在孕期，要了解孕婦的飲食禁忌，才不會(huì)吃錯(cuò)食物，才不會(huì)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生不利營(yíng)養(yǎng)。孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很重要，但是不見(jiàn)孕媽媽們過(guò)量進(jìn)補(bǔ)哦，過(guò)補(bǔ)的藥膳不要吃，如鹿茸、鹿角膠等，過(guò)補(bǔ)容易熱氣，也容易導(dǎo)致孕婦體重超標(biāo)。