經期是女性每個月的特殊生理期，自身的免疫力會比平時都要差很多，因此不能過度貪涼以免落下病根。如今已是夏季，西瓜作為一種解暑水果，女性經期可以吃嗎？會有影響嗎？

西瓜是用于解暑的最佳水果，不過西瓜在中醫(yī)看來是寒性的東西，尤其在月經期間吃，會對身體造成傷害的。因此，月經期間不要吃寒、涼性的水果。

隨著氣溫的升高，消暑解渴的水果受到了很多人的喜愛，特別是經過冰鎮(zhèn)的西瓜，很多女性也很喜歡，像綠豆以及西瓜等涼性的食物會導致輕度月經出血多以及時間增長還有痛經(肚子痛)等問題，而且最好是吃應季的水果，那樣對身體沒有壞處。女性在經期內應注意合理的飲食習慣，如不注意合理的飲食將有可能對身體不好。

月經期間吃什么好？

第一類：補血的水果

經期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養(yǎng)物質，這些都是制造血紅蛋白的基本微量元素，并且還非常容易被人體所吸收利用。

第二類：緩解痛經的水果

我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都十分的有利，尤其是對于一些月經期間有痛經等癥狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等癥狀的水果。比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養(yǎng)物質對痛經有著很好的緩解功效。一般痛經都發(fā)生在經期及其前后，嚴重的患者還會出現有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。

第三類：改善內分泌水果

很多女性在月經期間都容易出現有內分泌紊亂的情況，專家特別提醒，在月經期間有這方面情況的女性應該多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。一般情況下月經不調主要體現在經期與經量的變化，可以說是最常見的經期反應，而這些水果都具有改善內分泌的作用，同時還可以很好的調理女性的月經不調等癥狀。因此有月經不調等情況的女性，更應該多吃些這類水果。