女生在月經(jīng)期間出現(xiàn)拉肚子的情況，你試過嗎?當(dāng)你的女朋友出現(xiàn)這個(gè)情況時(shí)，你該怎么辦呢?是不是措手不及，有種幫不上忙的感覺?

女生在每個(gè)月的經(jīng)期總是問題多多，不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)?經(jīng)期那幾天腸胃“特別好”，有些女生甚至還洋洋得意，經(jīng)期怎么吃都不會(huì)胖，這兩天經(jīng)常跑廁所肯定會(huì)瘦!真的是這樣嗎?

經(jīng)期拉肚子可不是正常的生理現(xiàn)象，而是身體發(fā)出的信號(hào)，提醒你身體出問題啦，女生們可不能忽視這個(gè)問題。

經(jīng)期為什么會(huì)拉肚子呢?

根本原因是氣血不足。人體氣血是有限的，一旦遇上氣血大支出或者突發(fā)事件，例如月經(jīng)時(shí)，其他器官就會(huì)相應(yīng)的減少氣血用量。月經(jīng)期間，腸胃沒有足夠的氣血支撐日常生理功能，那么便出現(xiàn)了經(jīng)期拉肚子的問題。

經(jīng)期拉肚子會(huì)造成什么后果?

一、降低身體的抵抗力。

拉肚子會(huì)影響身體對(duì)維生素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可能會(huì)造成維生素缺乏和營(yíng)養(yǎng)不良的情況。這些情況都會(huì)讓機(jī)體抵抗病毒的能力受到一定程度的影響，容易被病毒感染。

二、引起引起水、電解質(zhì)失調(diào)和酸堿平衡紊亂。

拉肚子情況嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)造成身體水分大量流失，造成機(jī)體脫水，進(jìn)而影響到水、電解質(zhì)以及酸堿平衡。

三、影響受孕。

經(jīng)期拉肚子會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)流失，不利于受孕。長(zhǎng)期氣血不足還會(huì)影響卵巢發(fā)育不良，影響卵子的質(zhì)量。氣血不足的女性即使懷孕，滑胎的幾率也是比正常人大的。

五種方法解決經(jīng)期拉肚子

1、禁忌生冷食物

很多女生喜歡吃零食，但是如果在經(jīng)前或者月經(jīng)期間吃太多垃圾食品、生冷食物以及刺激性食物，就會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯以及腹部受涼。平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，則更應(yīng)避免一切生冷和刺激性食物。

2、注意保暖

受到寒氣的侵襲，會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯。即使是在炎熱的夏日也要警惕受涼，不可因?yàn)閻勖来┨�少或者是常穿一些露臍的衣�?在空調(diào)房中也應(yīng)適當(dāng)保暖，穿一件小外套也是一個(gè)好選擇。

3、謝絕熬夜

良好的作息時(shí)間有助于防止經(jīng)期拉肚子。女性在月經(jīng)期間一定要合理安排作息時(shí)間，保證睡眠質(zhì)量。

4、多吃紅棗、桂圓、紅糖

這些食物都能有效補(bǔ)血補(bǔ)氣、能緩解女性經(jīng)期氣血不足的情況。平時(shí)多吃紅棗桂圓多喝紅糖水，為身體補(bǔ)充血?dú)�，能有效緩解�?jīng)期拉肚子的情況。

5、多用熱水泡腳

熱水泡腳時(shí)，腳上的血管會(huì)擴(kuò)張，腳表皮變紅，這就是腳部血液循環(huán)加速的表現(xiàn)。熱水泡腳有助于改善血液循環(huán)，驅(qū)逐寒氣，緩解經(jīng)期拉肚子。

女性在經(jīng)期身體抵抗力差，容易出現(xiàn)各種各樣的問題，無論出現(xiàn)什么問題，都應(yīng)該得到充分的重視，及時(shí)查找清楚原因并調(diào)養(yǎng)好身體。

看完以上信息，對(duì)自己的健康多點(diǎn)關(guān)注的同時(shí)，也讓男性同胞們更加知道怎么照顧女朋友。