女性骨質(zhì)疏松有前兆嗎?

不少女性半夜睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)的抽筋的情況，有時(shí)候還反復(fù)出現(xiàn)好多次，這是否是由于缺鈣從而引起骨質(zhì)疏松呢?專家提醒，如果人們睡覺(jué)時(shí)反復(fù)出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象，有可能是早期骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，但是要做進(jìn)一步檢查才能確定。雖然人體在缺鈣時(shí)，隨著鈣量的減少，容易出現(xiàn)抽筋，但出現(xiàn)抽筋并不意味著人體一定缺鈣。

而一些孕婦及哺乳期女性經(jīng)常出現(xiàn)的腰酸、腰痛等現(xiàn)象是否也與骨質(zhì)疏松有關(guān)?專家認(rèn)為，這可能與骨質(zhì)疏松有一定的關(guān)聯(lián)，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，本身需要的鈣量就比平時(shí)更多點(diǎn)，但此時(shí)的腰酸背痛不一定是缺鈣，不能簡(jiǎn)單的說(shuō)出現(xiàn)腰部的疼痛感就是由于骨質(zhì)疏松。

曾有媒體報(bào)道女性骨質(zhì)疏松呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，年輕的女孩子越來(lái)越多的出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，真的是這樣嗎?專家表示，目前這種趨勢(shì)還不是很明顯，女性骨質(zhì)疏松的主體還是老年人�？赡苡捎诂F(xiàn)在女孩子不良的生活習(xí)慣、不健康的飲食、缺乏應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)、不愛(ài)曬太陽(yáng)等方面，讓大家誤認(rèn)為出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的年輕化。另外一些年輕人出現(xiàn)的相對(duì)比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松狀況，也有可能是繼發(fā)性的。

多曬太陽(yáng)多運(yùn)動(dòng)增加骨密度 不能單純補(bǔ)鈣

要預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)注重適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，要適當(dāng)接受太陽(yáng)照射，因?yàn)樵谔��?yáng)的照射下，維生素D轉(zhuǎn)化成的活性成分，更利于鈣的吸收，促進(jìn)新陳代謝，防止骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生。

專家指出，單純補(bǔ)鈣對(duì)于骨質(zhì)疏松的治療并沒(méi)有明顯效果。尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，過(guò)多補(bǔ)充鈣，身體反而難以吸收，而且補(bǔ)鈣過(guò)度可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。他建議，關(guān)于骨質(zhì)疏松的治療，應(yīng)盡量到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，因?yàn)橹委熯^(guò)程中會(huì)根據(jù)患者自身狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)，以確定適合的治療方法。自行補(bǔ)鈣的做法是不可取的。

絕經(jīng)后的女性在身體上肯定沒(méi)有年輕時(shí)那么健康了，免疫力也有所下降，所以注意養(yǎng)生保健尤為重要。