女人人絕經(jīng)開始就要開始進(jìn)入衰老期了，這時(shí)個(gè)身體很多功能開始衰退，于是很多人采用種種辦法，期望能延遲絕經(jīng)、推遲衰老，但究竟哪些辦法管用，哪些只是謬論?

服激素推遲絕經(jīng)期不可取

網(wǎng)上流傳“推遲絕經(jīng)期，就是推遲衰老”，于是，有的女性刻意用各種方法人為推遲絕經(jīng)時(shí)間，但中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院皮膚科主任李廣瑞指出，這樣做的后果可能是內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)其他疾病。

據(jù)了解，女性一生中只有450-550個(gè)卵泡可發(fā)育成熟。由青春期開始，每個(gè)月有一個(gè)或兩個(gè)的卵泡成熟，然后排出卵子。一些女性認(rèn)為推遲經(jīng)期，減少排卵就可以延緩絕經(jīng)，于是長期服用激素類藥物。

服用雌激素雖然可起到推遲月經(jīng)來潮等作用，但會引起人體內(nèi)分泌功能失調(diào)。另外，有的女性服用雌激素還會引起惡心、嘔吐等副作用。由此可見，通過長期服用雌激素藥物，來推遲更年期的方法利少弊多，還是不用此方法為好。

雖說女性過早絕經(jīng)不好，但過晚絕經(jīng)也不好。過早絕經(jīng)可能導(dǎo)致婦科的疾病，而過晚絕經(jīng)的人卵巢、子宮的癌癥發(fā)生率比正常人要高很多倍。

夫妻和諧才能老得慢

女性想要抵抗衰老，不能缺少的是和諧的夫妻關(guān)系和良好的身心健康狀態(tài)。

研究表明，婦女絕經(jīng)年齡受各種生理和心理因素影響，而夫妻感情融洽很重要。有適度性生活的婦女，絕經(jīng)比夫妻關(guān)系不好、縱欲或缺少性生活的婦女晚。

此外，還要保持樂觀開朗的心理狀態(tài)、同事間的關(guān)系融洽以及與家庭成員和睦相處。平時(shí)要注意飲食營養(yǎng)，可以選擇富含B族維生素的食物，少吃鹽，避免吃刺激性食品。

延長哺乳有助激素平衡

正常生育、哺乳能積極調(diào)節(jié)雌激素，也能延遲絕經(jīng)，于是，一些媽媽將母乳喂養(yǎng)的時(shí)間延長。不過這樣可以延遲絕經(jīng)嗎?

專家表示，女性初潮后每個(gè)生理周期都會有一個(gè)卵泡有規(guī)律地發(fā)育為成熟卵細(xì)胞并排出卵巢，但處于妊娠期的女性是不排卵的，胚胎一直分泌性激素。懷孕和生育都會推遲絕經(jīng)期的到來。哺乳期排卵也受到抑制，所以哺乳期越長，排卵就越少，卵巢功能越好，絕經(jīng)則越晚。

同時(shí)，嬰兒吸吮母親乳頭這個(gè)動(dòng)作本身，就起到了調(diào)節(jié)垂體卵巢激素的作用，并刺激了女性的性腺軸，促使激素更平衡地分泌。因此，媽媽們產(chǎn)后應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，哺乳時(shí)間盡量延長，這樣既有利于寶寶的健康，也有利于自身保持年輕、不衰老。