我們大家都知道很多女性在來月經(jīng)的時(shí)候都可能會(huì)出現(xiàn)一些想上廁所的感覺，而且有的人可能會(huì)出現(xiàn)一些拉肚子的，為什么有的人來月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象的，而且來月經(jīng)期間肚子不舒服，到底應(yīng)該怎么做？如何才可以調(diào)理這樣的現(xiàn)象？

為什么來月經(jīng)會(huì)拉肚子

不少女性在月經(jīng)來潮前后或期間，都會(huì)出現(xiàn)大便偏稀，甚至腹瀉的情況，且伴有小腹疼痛，吃什么藥都不管用。但只要月經(jīng)一結(jié)束，腹瀉就會(huì)自然好轉(zhuǎn)。這種情況稱為經(jīng)行泄瀉。主要原因有以下幾點(diǎn)：

1、激素失調(diào)

經(jīng)期時(shí)間，體內(nèi)激素分泌水平發(fā)生變化，雌激素和脂肪酸分泌增加。雌激素分泌會(huì)使子宮肌肉收縮，也是原發(fā)性痛經(jīng)的病因。而如果雌激素進(jìn)入血管影響到結(jié)腸肌的時(shí)候，就容易引發(fā)腹瀉。

2、消化道受到刺激

女性的的子宮和腸胃都是處于腹部，來月經(jīng)的時(shí)候拉肚子，可能是由于消化道受到了刺激，所以讓我們總是有一種排大便的感覺，這是一種正常現(xiàn)象。

來月經(jīng)肚子不舒服該如何調(diào)理

1、熱敷

熱敷腹部的時(shí)候可以讓腹部疼痛感降低，有些腹部的熱敷包含有藥物成分，使腹部不受寒的同時(shí)，通過藥物作用可以調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng)，緩解腹瀉。

2、飲食調(diào)理

來月經(jīng)的時(shí)候要注意健康飲食，攝入盡量多的天然纖維。在經(jīng)期腸胃脆弱的時(shí)候，適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)性食物，例如紅棗、桂圓、紅糖等，補(bǔ)血行氣。少吃寒涼性食物，冷飲冰淇淋等食物要節(jié)制。如果來月經(jīng)腹瀉，就不要像別人那樣貪食了。

3、泡腳

每天用50攝氏度左右的熱水泡腳，可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，達(dá)到驅(qū)寒的作用。

4、做瑜伽

瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經(jīng)癥狀減輕。

其實(shí)我們都知道很多人來月經(jīng)期間都可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的癥狀表現(xiàn)，而且有的人可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子，有的人可能會(huì)出現(xiàn)一些不舒服，那么這種情況應(yīng)該要多注意保暖，多喝一些白開水，而且不可以吃一些生冷的食物，可以選擇用一些熱水袋的方式來熱敷一下才可以調(diào)節(jié)的。