乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，那么該如何防治女性乳腺增生呢­來看看這些小竅門吧。

乳腺增生是由于內(nèi)分泌紊亂而引起的非炎癥非腫瘤性疾病，常見癥狀是乳房脹痛等，少數(shù)患者還伴有少量的乳頭溢液。

乳腺增生的治療大多都是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂來達到治愈，且治療療程較長，因此，不能因為一時的病情減輕就放棄后期治療。

日常生活中的很多不良習(xí)慣都會刺激機體，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進而傷到女性乳房。

女性注意一下幾點事項，預(yù)防乳腺增生的發(fā)生

1.保持良好的生活習(xí)慣，做到早睡早起，經(jīng)常鍛煉，避免過度勞累，和諧的夫妻生活也有助于預(yù)防乳腺增生。

2.保持良好的飲食習(xí)慣，不挑食不厭食，盡量避免辛辣刺激類食物，多補充維生素，多吃蔬菜水果等。

3.多做適當運動，但不能過度，時刻擁有減肥的意識，防止肝臟負荷太重導(dǎo)致乳腺增生。

4.健康者也應(yīng)保證每半年或一年做一次檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療，且用藥需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，切不可自己診斷。

5.避免使用激素類用品，激素會使人體內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)出一系列的病癥。