研究發(fā)現(xiàn)，女性在20歲至30歲之間生孩子，乳腺癌發(fā)病率會降低7%。英國乳腺癌研究會稱，母乳喂養(yǎng)12個月，乳腺癌等疾病發(fā)病率將降低4.3%。

這是因為，懷孕和哺乳可以降低雌激素水平，也意味著降低了癌癥風險。同時，膽囊疾病的發(fā)病率也會降低7%。瑞典一項最新研究也發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)超過13個月，女性患風濕性關(guān)節(jié)炎的風險會減半。

女性保健常識

1.不要太干凈

美國微生物學(xué)家瑪麗博士通過大量研究得出結(jié)論：用普通肥皂和水洗手就足夠了，抗菌產(chǎn)品反而會起反作用�，F(xiàn)在抗菌產(chǎn)品已經(jīng)廣泛進入了人們的生活，像各種除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作為家庭主婦，為了家人的健康，往往會使用這些產(chǎn)品。

"但是，這并沒有讓人們遠離流感和感冒，打破了體內(nèi)的菌群平衡，并減弱了人體對細菌的敏感度，反而使得病菌在體內(nèi)大肆作亂。"瑪麗博士認為，在人體消化和營養(yǎng)吸收系統(tǒng)中，大多數(shù)微生物對維護健康十分必要。經(jīng)常使用抗菌產(chǎn)品，會讓這些有益的微生物難以生存。

2.服葉酸

為了預(yù)防新生兒出生缺陷，懷孕女性必須在懷孕的前12周服夠400微克的葉酸。此次研究同時發(fā)現(xiàn)，女性補充葉酸能減少患黃斑變性的發(fā)生。目前，哈佛醫(yī)學(xué)院研究證明，在持續(xù)服用葉酸、維生素B6和維生素B12兩年之后，可以延緩器官衰老。

3.避免使用激素替代治療

雖然激素替代療法可以防止心臟病、骨質(zhì)疏松、潰瘍和腸癌等疾病，但現(xiàn)在越來越多的證據(jù)表明，雌激素和孕激素的升高會增加乳腺癌的風險。僅僅使用雌激素替代療法可增加宮頸癌的風險，單獨使用孕激素替代療法會增加卵巢癌幾率。

4.想要孩子多曬太陽

英國婦產(chǎn)科專家研究認為，很多女性之所以出現(xiàn)不排卵現(xiàn)象，是因為缺乏維生素D。孕產(chǎn)顧問分析認為，有50%的英國女性缺乏維生素D，其中12%的人沒有固定的排卵期。

為此，耶魯大學(xué)的專家讓排卵期不規(guī)則的女性通過曬太陽來補充維生素D，結(jié)果顯示，她們的排卵周期有了明顯改善。因此專家建議，想要孩子的女性，要保證每天曬20分鐘太陽，就能獲得足夠的維生素D了。

5.當心你的處方藥

有些處方藥可能使你的皮膚對陽光更敏感，從而引發(fā)皮膚問題。這些處方藥包括抗生素、膽固醇類藥物、避孕藥、抗炎藥、治療痤瘡的藥以及治療高血壓和糖尿病的藥物等。如果你正在服用它們，出門時一定要格外注意防曬。