乳腺癌作為常見(jiàn)的婦科疾病，應(yīng)該怎樣自查預(yù)防呢？近年來(lái)乳腺癌的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，在女性惡性腫瘤中居首位，這與人們不懂得呵護(hù)乳房，發(fā)現(xiàn)病灶未及時(shí)診治有很大關(guān)系。

一則國(guó)際著名女影星安吉麗娜·朱莉?yàn)楸苊饣既橄侔�，切除雙側(cè)乳腺的新聞，惹來(lái)眾人的熱議。多數(shù)人持懷疑態(tài)度，僅僅為預(yù)防就徹底切除值得嗎?為此，專(zhuān)家在該院的健康講堂上，為大家介紹防治乳腺癌的重要性，并教廣大婦女如何遠(yuǎn)離乳腺疾病。

乳腺癌十大危險(xiǎn)因素

危險(xiǎn)因素是指能夠增加患病幾率的因子。攜帶以下這些因素并不意味著一定會(huì)得癌癥，但患病幾率會(huì)增加。

1.年齡。乳腺癌的患病率隨著年齡的增加而增加。40—49歲年齡段的女性中，乳腺癌患病率是1/68;50—59歲年齡段，乳腺癌患病率達(dá)到1/37。

2.體重。超重(尤其脂肪堆積在腰部)、攝入過(guò)多脂肪會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。尤其絕經(jīng)后，若體重增加12公斤以上，患乳腺癌幾率將增加28%。

3.雌激素。女性分泌的雌激素越多，就越容易患乳腺癌。其中包括：(1)月經(jīng)出現(xiàn)早。初潮年齡在11—13歲者，比在17歲以后者患乳腺癌危險(xiǎn)性高20倍。(2)絕經(jīng)晚。閉經(jīng)年齡越晚，患乳腺癌的幾率越大。(3)生第一胎時(shí)年齡大。初產(chǎn)年齡晚會(huì)增加乳腺癌的危險(xiǎn)。(4)采用雌激素替代治療。(5)哺乳期短。泌乳時(shí)間在5年以上，可使乳腺癌的危險(xiǎn)降低30%。(6)服避孕藥。凡有乳房疾病、乳腺癌家族史或乳腺腫塊者，最好不要使用口服避孕藥。(7)大量使用加入雌激素的美容品，吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛等肉類(lèi)，都可能增加乳腺癌發(fā)病率。

4.生活方式。坐多動(dòng)少，缺乏鍛煉，接觸陽(yáng)光少，長(zhǎng)時(shí)間緊箍著文胸，過(guò)單身生活，不要孩子，這些因素都與乳腺病有關(guān)。

5.放射線。放射線是公認(rèn)的致癌因素。經(jīng)常接受X線胸透的婦女，患乳腺癌的危險(xiǎn)性比正常人高9倍。年齡越輕，射線的致癌作用越明顯。月經(jīng)前、妊娠期對(duì)放射線敏感，應(yīng)盡量回避。

6.精神因素。長(zhǎng)期憂慮、抑郁、悲傷等，均能降低人體的免疫力及抗癌能力，尤其精神壓力過(guò)大或遭遇家庭變故的女性，更易患乳腺癌。

7.乳腺病史。臨床和統(tǒng)計(jì)資料表明，在乳腺囊性增生病婦女中，患乳腺癌的機(jī)會(huì)要比一般婦女高2.5—4倍。一個(gè)有乳腺癌病史的女性，其患新的乳腺癌的危險(xiǎn)性是正常人的3—4倍。

8.遺傳史。若母親與姐妹絕經(jīng)前患乳腺癌，其家屬患乳腺癌的危險(xiǎn)性是正常人的3—5倍;若絕經(jīng)后患乳腺癌，其家屬患乳腺癌的危險(xiǎn)性是正常人的1.5倍;如有卵巢癌、宮頸癌、子宮癌或結(jié)腸癌等惡性腫瘤的家族史，也會(huì)在不同程度上增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

9.人工流產(chǎn)史。研究表明，自然流產(chǎn)不增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性;而18歲以前做過(guò)人工流產(chǎn)的婦女，比沒(méi)有做過(guò)人工流產(chǎn)者患乳腺癌的危險(xiǎn)高110%。

10.藥物。有些藥物，如降壓藥利血平、吩噻唑及甾體類(lèi)藥物有增加乳腺癌患病幾率的危險(xiǎn)。

七招預(yù)防乳腺疾病

首先，要改變不良的飲食習(xí)慣及生活方式，少吃高脂肪的食物，多吃蔬果多運(yùn)動(dòng)，文胸不要過(guò)緊，每天佩戴不要超過(guò)10個(gè)小時(shí)。

第二，避免大量、長(zhǎng)期服用雌激素或使用含有雌激素的化妝品。

第三，積極配合醫(yī)生，治療乳腺相關(guān)疾病。

第四，凡20—35歲婦女，應(yīng)當(dāng)每3年接受專(zhuān)業(yè)乳房檢查一次;35歲以上的婦女，應(yīng)1—1.5年檢查一次;40歲以上的女性還應(yīng)每1—1.5年接受一次乳房X線檢查。

第五，經(jīng)常做乳房自查。40歲以上的婦女應(yīng)當(dāng)每月自查一次，有高危因素的患者自我檢查的年齡應(yīng)當(dāng)提前。自查一：一手以指腹自乳頭順時(shí)針按壓并環(huán)狀螺旋滑動(dòng)，逐步向外做三四圈完畢，換另一側(cè)(如圖1);自查二：平躺，左肩下放一枕頭，將左臂彎曲置于枕頭下，右手做自查一動(dòng)作，再換另一側(cè)(如圖2);自查三：檢查腋下淋巴有無(wú)腫大，再用拇指和食指擠壓乳頭，看有無(wú)異常分泌物。一旦發(fā)現(xiàn)乳腺的異常改變(如外形改變、皮膚改變、質(zhì)地改變、乳腺腫塊、乳頭回縮、乳頭溢液等)，就應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排除患乳腺癌的可能性。

第六，適齡婚育。

第七，家長(zhǎng)應(yīng)注意發(fā)育期孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡，避免脂肪攝入過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。青春期也要控制脂肪和動(dòng)物蛋白的攝入，加強(qiáng)體育鍛煉，使性發(fā)育過(guò)程符合生理規(guī)律。