女人都希望自己的皮膚白里透紅、紅潤光澤，可是不少女性被貧血扼殺了這一夢想。小編今天教你中醫(yī)治療貧血的方法，讓你擁有女人的羨慕臉蛋。

人患了貧血癥后，體內(nèi)的血紅蛋白會減少，血液的輸氧能力減弱，造成各器官組織缺氧，身體缺氧就無法進行正常的生理代謝，從而引發(fā)出皮膚干燥、頭痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。貧血對人體的危害相當大，一旦身體遇到不適，應及時就醫(yī)治療，以免耽誤病情。

不少人的情緒會因季節(jié)的變化而變化，例如食欲不振、飲食失調(diào)等都會導致患營養(yǎng)缺失性貧血，貧血者都會有頭暈目眩、四肢無力等癥狀，嚴重者會危及生命。女性在月經(jīng)、懷孕、生育、哺乳等多種負擔下更容易造成耗血和失血，因此要格外注意。

貧血的原因眾多。對于食欲不振、飲食不調(diào)者，長時間不從外界補充身體所需的營養(yǎng)素，造成缺鐵，另外消化系統(tǒng)的異常運作，都會導致引起人體缺鐵性貧血。據(jù)調(diào)查，每4個孕婦里就有1個患有缺鐵性貧血癥，因此，準媽媽們更應該注意飲食習慣。

營養(yǎng)不良者也有可能換上巨幼紅細胞性貧血，此類病癥多見于嬰兒和孕婦。具有細胞貧血是指人體骨髓中出現(xiàn)大量的巨幼細胞，這類細胞的出現(xiàn)是由于人體缺乏葉酸、維生素B12所致，日常飲食，應多注重多種營養(yǎng)素的平衡攝入，做到不偏食是最好的預防措施。

女性月經(jīng)量過多的話，要及時補充鐵質(zhì)。中老年婦女如若出現(xiàn)渾身乏力、身體虛弱、沒有食欲等不適癥狀，應及時就醫(yī)，檢查是否患腎病所致。女性患腎病同樣會引起貧血。

治療女性貧血首先要從合理搭配飲食開始，保證食物的多樣化，不偏食，規(guī)律的飲食習慣，不暴飲暴食。平時也應注意適當?shù)捏w育運動，加強鍛煉，提高自身免疫力。可在醫(yī)生的指導下，做適當?shù)酿B(yǎng)生運動或飲食調(diào)理。

推薦兩款中醫(yī)治療貧血的養(yǎng)生粥。

１、黨參粥

原料：黨參30克，粳米50克。

做法：將粳米淘洗干凈，將黨參和粳米一同倒入鍋中，加入500克水，先用旺火燒開，再專用溫和熬煮成稀粥，可跟自己習慣加調(diào)味品。

功效：補中益氣，健脾養(yǎng)胃。

２、阿膠粥

原料：阿膠10克，紅糖30克，粳米100克。

做法：將粳米淘洗干凈，加適量水煮成粥狀，快煮熟時加入搗碎的阿膠和紅糖，至混勻即可。

功效：滋陰補肺，補血止血。