生活中大部份女性朋友都會或多或少的貧血，女性貧血通常表現(xiàn)癥狀為頭暈?zāi)垦！⒛樕�口唇蒼白、四肢乏力等，給女性朋友的生活上帶來不少的困擾，所以生活中女性適當(dāng)?shù)难a血也是一件非常重要的事情，體內(nèi)血氣足了就會讓女人更有魅力，那么女人補出好氣色，哪些補血益氣養(yǎng)生湯要喝起來呢?

1、銀耳紅棗湯

銀耳素有窮人的燕窩之美稱，其實從銀耳的養(yǎng)生價值上看的話和燕窩可以說是不相上下的，而且最為重要的是價格相對比較便宜。銀耳本身就具有滋陰潤燥的作用，而用銀耳同紅棗一起燉湯就可起到滋補氣血，同時還有豐胸的作用。

2、四物湯

這里的四物湯指的是紅豆、花生、紅棗、紅糖。這四樣食物都是日常非常普遍的食物，但其都具有補氣血的作用。做這道四物湯前可將紅豆、花生先放到水中浸泡，然后把材料放到水中用大火燒開，然后改小火慢慢煮直至紅豆?fàn)�了加入紅糖進行攪拌均勻就可。

3、黃芪黨參排骨湯

黃芪、黨參都具有補氣益血的作用，而同時加上的淮山、枸杞子、紅棗更可發(fā)揮出補血的作用。做黃芪黨參排骨湯的時候需要用到的材料主要有豬排骨、黨參、黃芪、枸杞子、淮山、紅棗等一起加適量水然后隔水燉就可以了。