警告5：常坐不愿走動(dòng)

許多在辦公室上班的職場(chǎng)中人，習(xí)慣一旦坐下來(lái)，除非上廁所，否則就輕易不站起來(lái)。久坐不利于血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病。長(zhǎng)期固定的坐姿，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。

警告6：睡眠時(shí)間不足

有超過(guò)60%的人，經(jīng)常不能保持每天有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，另有7%的人更經(jīng)常失眠。

警告7：長(zhǎng)期面對(duì)電腦

30%職場(chǎng)中人經(jīng)常每天使用電腦超過(guò)8小時(shí)。過(guò)度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼睛、腰頸椎、精神等容易出現(xiàn)毛病。

警告8：三餐飲食無(wú)規(guī)律

有超過(guò)30%的人因工作繁忙而不能按時(shí)進(jìn)食三餐，確保三餐定時(shí)定量才可避免腸胃出現(xiàn)毛病。